こんにちは♡
今日は、あなたに
あなたが思い通りの人生を送るための
ものの考え方について
お話ししたいと思います。
自己愛性人格障害の被害者は
自分のことに目を向けていません。
いつも周りの人の目ばかりを気にして
その人にわかってもらうためには
どうしたらいいかと
自分を犠牲にして相手のために尽くします。
恋愛関係においては特に
幸せな結婚や彼と
いつまでも仲良く幸せに暮らすために
自分はどうしたらいいか、
自分の何がいけないかについて
目を向けがちな人が多いです。
その結果、共依存になったり、
鬱、
カサンドラといった症状が出てしまった時は
なかなかそこから
抜け出せなくなってしまいます。
あなたが目を向けがちなことは
彼との出来事の中で起きた問題です。
幸せに生きている人たちは
問題よりも自分の理想について
目を向けています。
Tiaraも自己愛性人格障害の彼と
お付き合いをした事があるから
分かるのですが、
自己愛性人格障害の被害に遭いやすい人は
自己愛性人格障害の人のことを
理想だと話す人が多いです。
いつもきちんとしていて
とても清潔で整理整頓が上手で、
言葉遣いも綺麗でどことなく品がある。
それでいて男らしい（女らしい）人も多く
見た目にも綺麗で
華やかで存在感のある
知的な人物がとても多いです。
中には
「私の彼は自己愛の中でも
そんなに素敵な方ではない。」
と話す人もいるのですが、
ですが、相談内容を聞いていますと
その人の
強烈に引かれる部分が必ずあるのです。
自己愛性人格障害の人のこわさは
第一印象がとてもよく
その人がすっと
あなたの心の中に入りこんできて
いつの間にか
離れられないほど
魅力を感じるようになってから
あなたを小さなことで責め出したり、
あなたを低く評価したり、
または側と比べることであなたを落とし、
自尊心をじわじわと責めていき
あなたのすべてを奪ってから
突き放す、ということをするところに
あります。
これに気づかない一番の原因は
あなたが自分を
大切にしていないことにあるのです。
また、自分よりも
他人の気持ちを優先しやすいあなたなので
相手の状況を理解して
それが嘘だろうが本当だろうが、
そんな心無いことをしてしまったのは
心が不安定だったからだろうな、
と平気で許してしまうので
自分がひどいことをされている、
ということに気づきにくいのです。
Tiaraの恋愛相談室を
訪れてくれた人の中にも
なかなか気づきにくい人も大勢います。
自己愛性人格障害の人は
自分に都合が悪くなったり、
自分がしていた事が周りにバレそうになると
それまでところっと態度を変えて
何事もなかったかのような顔をする人も
大勢います。
彼のタイプによっては
あなたの態度次第で
あなたには
何もできなくなってしまう人もいますし、
あなたの事だけは大切にする人も出てきます。
その上で自己愛性人格障害の人は
誰か自分よりも低い人物を作って
その人が惨めな思いをするところを
見ていなければ気が済まないので
あなた以外の人を
ターゲットにするようになり、
あなたにはひどいことをしなくなる、
というふうに
向かわせることはできます。
あなたが
そんな彼でもいいのだとしたら
自己愛性人格障害の人と
お付き合いすることは
できるのかもしれません。
まず、初めに毎日少しでもいいので
自分の気持ちを日記につけてみてください。
家にあったノートでもいいですし、
このために、
自分のお気に入りの１冊を
用意するのも楽しいかもしれません。
まず、あなた自身で時間を決めて
毎日1日の終わりでもいいですし、
朝、目覚めてスッキリしている
状態の時に書くのもいいでしょう。
何よりあなたが
リラックスできる時間帯を選んでください。
そしてそこに自分の気持ちを書くのです。
あなたが今、どう感じているか、
出来事よりも
気持ちを重視して
書いてみてください。
毎日書いているとそのうちに
自分がどんな気持ちでいるか
気づくようになります。
あなたがもし、
悲しい気持ちでいることに
気づいてしまったならば、
今度は、
じゃあどうしたら
自分の理想の出来事になるのかを
書くようにしていってください。
そしてそのノートは
あなたの理想をどんどん書いていくのです。
Tiaraは中学の３年間
毎日日記を書いていました。
毎日、好きなカラーペンで書く日記は
できるだけ丁寧な文字で
後から見返すのが楽しくなるように
毎日、違うカラーで描くようにしていました。
昨日はパープルで描いたから
今日はブルーで描くことにしよう。
昨日はオレンジだったから
今日はグリーンで、など
とてもカラフルで
かわいいノートに仕上がりました。
その中は、
小説のようでいて、
ちょっと自分の理想だった気もします。
描いていくうちに楽しくなり、
初めは、
日常の出来事を書いていたと思うのですが、
読み返した時に楽しい気分になるように
だんだんと自然に
今の自分より少しだけ
理想を描いていくようになったと思います。
描いていて、途中で
あれ？これ、本当のこととは違うな、
って思ったこともありましたが、
誰かに見せるわけでもないので
自分が読み返してワクワク楽しくなるような
日記を書いていたと思います。
日記を書いたのは
後にも先にもその３年間だけで
そのあとはぱったり描かなくなりました。
たまに読み返すととても楽しかったですが、
その後の高校の３年間は
その理想が本当に叶ったような楽しい３年間で
毎日が楽しい出来事で忙しくなり、
あんなにも好きだった日記の時間を
取れなくなっていったから
描かなくなったんだと思います。
嫌いだったから、描かなくなったのでも、
めんどくさいから描かなくなったのでも
ありません。
本当に楽しく充実した毎日だったから
描く時間が自然になくなっていったのだと
記憶しています。
自己愛性人格障害の被害にあった人は
頭の中から
自己愛性人格障害の被害が忘れられなくて
その事が頭から離れない人が多いと思います。
日記を付け始めると
初めは悲しい出来事ばかりを
書いてしまうかもしれません。
ですが、後で読み返してみると
自分が
そんな惨めな思いをしているのが嫌になり、
少しづつ理想を書きたくなると思います。
現実を書いて自分で読み返すことで
自分を客観的にみる事ができるようになって
冷静に判断できるようになり、
だったらどうなったらいいの？
と自分の理想にも
気づきやすくなるのかもしれません。
これは、Tiaraも実証済みなので
強くお勧めする方法です。
しかも自分でも
理想を描いて読んでいると楽しくなり、
気持ちが明るくなってくると思いますよ？
それに、悲しい出来事が
理想化してしまっている人も中にはいます。
悲しい物語に
自分でも気づかないうちに浸ってしまっていて
その浸る、ということが
あなたの現実を
生み出してしまっているのです。
心で強く思ったことは現実化します。
これは本当です。
悲しい出来事に浸っているうちに
それが自分でも気づかないうちに
自分の気持ちに
酔ってしまっていることもあるのです。
この「酔う」と言う気持ちは
一番現実化しやすいのです。
どうせ「酔う」なら
自分の理想に「酔って」みませんか？
もしかしたら自己愛性人格障害の被害者は
しばらく、自分の理想を
描けなくなってしまっているかもしれません。
しかも、あなたが理想だと思っている、
自己愛性人格障害の人は
あなたを傷つけ続けることを
やめることができません。
日記を書くことで
自分の気持ちに気づいてください。
しかも、それが理想だと気づき、
本当に幸せになれるのだとしたら
こんなに素晴らしいことはありません。
ぜひ、今夜から新しい習慣として
始めてみてください。
