カテゴリー: 自己愛性人格障害　付き合い方

こんばんは♡

今日は、自己愛性人格障害のひとの

特徴について

もう一度おさらいしていきます。

 

 

自己愛性人格障害とは

普通の人に見えて

実は普通のひとと全く違う

感覚を持った人のことです。

 

しかも自己愛性人格障害にも

いろいろなタイプがいますので

いろんな例を見て

あなたのそばの疑わしい人と

比べてみるとよいでしょう。

 

普通の人が

予測不可能な形で感情が動いていて

それは通常、表面上は

分かりにくいことが多いです。

 

普通の人が怒ったりしないことで

ものすごく腹を立てるので

近づくのは

大変危険だとされています。

 

ところが、表面上は

とても穏やかでいい人に見えるので

なんとなくその魅力に引寄せられ

近づいてしまう人が後をたちません。

 

Tiaraも実際に

自己愛性人格障害のひとが

どのような人のことなのか

知っていますが

知っていたとしてもやはり穏やかで

落ち着いている

素敵な人に見えるときは

見えるのです。

 

 

でもふとした時に、

なんとなく恐怖を感じ

その予感は現実のものと

なっていくのが

分かっているので

この人は自己愛性人格障害だと

判断したときは

いくら優しくても

どんなに親切にしてくれたとしても

心の中では距離をとるように

しています。

 

 

Tiaraも今の会社に入って

半年ほどたつのですが

今までおとなしく、

大人で落ち着いていて

優しそうな控えめな

品のある女性だと思っていた人に

自己愛性人格障害のひとと

同じような特徴を感じました。

 

 

落ち着いていて品もよく

女性らしい柔らかな雰囲気の

40代とみられる女性なのですが

この前、給湯室当番のことで

注意をされたことがありました。

 

 

Tiara自身もまだこの会社に入って

半年ほどなので、まだ2回ほど

給湯室のそうじ当番が

回ってきただけなのですが

前回に比べて給湯器の汚れが

とれていないことに気づきました。

 

Tiaraの前の当番の子は

Tiaraのチームに入ってきた

新しい子なのですが

給湯室の掃除を教えて、次の日に

その子の掃除の終わる時間が

あまりにも早かったことに

驚きました。

 

Tiaraは

1時間半～2時間かかるところを

その子は15分ほどで

掃除を終えて戻ってきたので

とても驚きました。

 

「全部外して手洗いだけど

もう終わったの？

ちゃんと洗った？」と聞くと

「終わった～。」と

間の抜けたような声で

でもはっきりというので

「嘘。きれいに洗ってないでしょ？」

なんて

見たわけでもないのに言えなかったので

特に何も言いませんでした。

 

Tiaraがその前に

掃除の仕方を教えてもらったのは、

自己愛性人格障害ではないかと

疑っている

この落ち着いた女性の方なのですが

簡単にちゃっちゃっと

説明しただけでした。

 

しかも当日は、彼女が休みらしく

いないから今説明するわと

その前の週の金曜に聞いています。

 

当番は月曜からなので

土日を挟んでいるし、

金曜日に給湯器も開けないで

中を予想して聞いているだけですので

もう少し丁寧に

説明してくれてもいいのに

と思っていたのですが

本当に簡単に

「この中も全部開けて

手洗いします。」

と言われただけです。

 

Tiaraは中身を

想像するしかありませんでした。

 

開けたときは

どうやってばらしたらよいか

分からず、壊さないように

こわごわやっていました。

 

自己愛性人格障害のひとは

わざと分かりにくく説明をして

失敗をさせて怒ったり

困った顔をしたり

迷惑がったりします。

 

特に品のいい女性の

自己愛性人格障害は

怒ったり怒鳴ったりするケースは

少なく

たいていの場合、困ったかおをしたり

「あーあ、そんなにしちゃって。。」と

驚いたりするケースは多いです。

 

やり方としては

こちらが悪いなと罪悪感を

持ってしまうようなやり方で

周りの人から見ても

こちらが自己愛性人格障害のひとに

迷惑をかけているように見える

やり方をします。

 

あまり丁寧に説明しない女性に対して

（まさかね。。。）と

思ったくらいでした。

 

その場でやったわけではなく

簡単に口頭で

こうしてこうしてください、

といっただけなので不安になり

「どれくらい時間がかかりますか？」

と聞くと

「それは人それぞれ。

すごく早く終わる人もいるし

時間をかけて丁寧に洗う、という人も

いるのでまちまちです。」と

言っていたので

たしかに性格によるか、と思い

何も言いませんでした。

 

ですがただでさえ、ざっくりとした説明で

しかもこちらから質問しても

まちまちです。というような

曖昧な答え方では

なにも検討もつきません。

 

 

Tiaraはよくお茶を飲むほうですし

ましてやわりと神経質なほうなので

自分が嫌なのできれいに洗います。

 

ましてや人によっては

あまり丁寧に洗っていないと聞けば

なおさらです。

 

 

給湯器は中を外して

すべて手洗いなのですが

お湯が出てくるところの受け皿が

茶色く色がついてしまっていたので

（なにこれ？）と思いましたし

その子の掃除の様子が

あまりにも早かったので

もしかして

ちゃんと掃除していないんじゃないかと

疑うことは疑ったのですが

でも、言われると気分も悪いと

思って言いませんでした。

 

Tiaraは神経質なので

手拭きのタオルも

食器をふくタオルも手洗いなので

よほどきれいに洗剤をつけて

こすらないと怖いです。

 

洗濯機で洗わないことに

とても驚きましたが

昔ながらの会社なので

代々手洗いでやっているようです。

 

それなのに前回の当番の子の

15分という時間は

あまりにも早いと感じましたが

何も言いませんでした。

 

 

そもそもまちまちだと言われているので

早い人もいるか、という感じです。

(まちまちと言われましたが、

tiaraにはしっかり

言ってきましたけどね。)

 

でもまあ少し嫌だなと思ったら

自分がきれいに洗えば

いいだけのことです。

 

一週間、すべての道具を

毎日きれいに手洗いしてから

漂白をするので時間がかかります。

 

 

ですが、時間がかかっていると

いうことは

丁寧に洗っていると

思ってもらえるだろうと思い

一生懸命やりました。

 

掃除は嫌いではないので

全然嫌ではなかったのですが

仕事が押しているときは

時間が気になり、できるだけ

早く終わらせたいと思っていました。

 

ですがそれだけの量ですので

どうしても時間は

かかってしまいます。

 

まさかすすぎが足りない状態で

切り上げると漂白剤が

タオルについたままですので

食器をふくには危ないです。

 

それでも毎日、

きちんとどちらかというと

チャチャっと終わらせてしまう人も

いるというのならばむしろ

そういう人よりは丁寧にしたほうだと

思いました。

 

 

そしてTiaraが掃除当番だった後に

Tiaraのチームの新人の女の子

そしてもう1人を挟んでから

またTiaraに戻ります。

そして今週は、そのTiaraの後の

あの掃除の説明をしてくれた

温和な女性だったのです。

 

 

月曜になりその女性の当番になると

女性が目をまん丸くして

掃除してくれました？！」

と驚いたように言うので

「はい。」というと

「ここも？ちゃんと

ここもやってる？」

と聞いてくるので

長い時間をかけて

丁寧にやってくれている

と思ってもらえてると

思っていたのでその言葉は

大変にショックでした。

 

それで先週の月曜日にTiaraが

思ったことと

同じことを思っているようです。

 

「実は、先週私も同じことを

思いました。

 

以前に比べて受け皿が

茶色くなっていると思いました。

 

実は新人の女の子が

やけに早いなと思ったのですが

やった、っていうし

追及はしたら失礼になるかと

思って言いませんでした。

 

その代わりTiaraは

すべてのものを毎日漂白したので

その時以上には汚くなっていないと

思いますよ？」というと

おとなしいながらも少し声を荒げて

「1人じゃないかもしれないから

Tiaraさんも漂白だけじゃ

落ちないから

たわしでごしごしこすって！」と

言われました。

 

その時彼女からは異様な殺気と

目をむき出しして大きく見開いて

怒鳴りながら

少し楽しそうにも見えて

おちょくり半分です。

 

ですが、ギリギリ

まじめに怒っていると

とらえることができましたが

その時の彼女が

こじつけをしているようにも

見えなくもないのです。

 

でも、彼女を疑いだしたのは

そのあとからの行動のほうが

大きいかもしれません。

 

いつもはそんなにつるまない人なのに

やたらとTiaraの周りで

いろんな人と立ち話をしたり

誰かの海外のお土産を

いつもなら打ち合わせをする

テーブルのところに

置いておくだけなのですが

わざわざ1フロア70名ほどいる席に

1人1人配ったり。。

 

そして配るときに1人1人と

お話をしながら回っていたのですが

Tiaraの席の周りの人の時は

話す様置いていく感じです。

 

Tiaraのそばに来た時は

特別冷たい空気を

なんとなく感じましたし

これは、自己愛性人格障害のひとの

見せつけ行為にも見えます。

 

 

Tiaraもみんなと同じように

「ありがとうございます。」と

言いたかったのですが

なんとなく話しかけられるのを

拒否して

通っていくのがわかります。

（彼女のお土産ではなく

営業の方のお土産を彼女は

ただ配っているだけ）

 

なんとなくいつもやらない行動に

この人はもしかしたら

自己愛性人格障害ではないかと

思いました。

 

Tiaraの掃除を注意したことからの

ごまかしの意味で

みんなと仲良くしているところを

見せつけて

Tiaraから嫌われることを

防御しているかもしれません。

 

そもそもTiaraは「違う」と

説明しているのに

掃除の早かった彼女には注意しようと

しないのです。

 

以前のTiaraなら自分じゃないことで

責められても

「自分はやっていない」

と言うことができませんでした。

 

そのせいでよく

本当にそれをしてしまった人から

影で(ごめんね)と

謝られることはあったのですが

上司にはTiaraがやった、

と思われたままだったので、

上司のtiaraへのあたりが

きつくなったこともあります。

 

そのとき、友達に相談したら

「自分がしたことじゃないことは

認めたらだめだよ」と

言われていたのですが、

どうしても「私じゃないです。

あの人です。」と

言うことができなかったんです。

 

陰で謝ってきたひとには

「いいよ、いいよ！」と言ってしまい

いい顔をしてしまったがために

自分がどんどん辛くなる、

という思いをしたこともあります。

 

それに陰で謝る、ってそんな人に

いい顔をしてもそのひとは

自分の立場を守るために

していたことだったのですが、

そんなことには気づかずに

悪者にされてしまっていることにも

気づかないで親切に

自分のせいにされたままに

していたのです。

 

だから、今日はきちんと

自分ではないことと

心当たりのある人のことも言っても

その女性の態度は変わらず、むしろ

普段はしない、わざわざチョコを

配る態度やその時に

なんとなくTiaraを

拒否したような態度、

すべてが自己愛性人格障害のひとが

支配しようとしているときに

取るような行動です。

 

この彼女とは

同じフロアなのですが

ほかのひとに感じない

自己愛性人格障害の特徴を

感じたので

この彼女とは極力距離を

置いて付き合おうと思います。

 

 

まだ自己愛性人格障害かどうかは

分かりませんが、

信用できる人間でないことは

確かです。

 

自己愛性人格障害のひとは

不自然に悪者にしようとしてくるので

そんな雰囲気を感じたときは

まだ分からないとしても

その人とは距離を

置いたほうがいいでしょう。

こんばんは♡

今日は自己愛性人格障害のひとに

攻撃されたときの感情の

逃がし方について

お話ししたいと思います。

 

 

あなたの彼や旦那様、

職場の上司やお友達に

自己愛性人格障害のひとがいたとして

突然の別れ話や浮気、

会社での厳しい叱咤に

あなたの悪い噂を流された場合など

自己愛性人格障害のひとからの攻撃に

苦しんでいるとします。

 

あなたはとても理不尽な思いをし

あなた自身がどれだけ

自己愛性人格障害のひとと平和な関係を

続けたいとしても

壊されてしまいます。

 

あなた自身が悪いのかと反省したり

何とか相手と仲直りできるよう

悩んだりすることはすべて

無駄になります。

 

なぜなら自己愛性人格障害のひとは

自分と仲良くやっていきたい人の感情を

踏みにじることで

相手をみじめな気持ちにさせ

あなたが堪えている姿を常に見ていないと

自分に自信が持てないからです。

 

自己愛性人格障害のひとは

自尊心がないと言われていますが

その自尊心のなさを認めたくなくて

必死で自分よりも下の人間を作り出そうとすることに必死です。

 

自己愛性人格障害のひとを見分ける方法の1つに

会話の内容というものがありますが

自己愛性人格障害のひとは

何を話していても自分が上で相手が常に下なのです。

 

たとえば自己愛性人格障害のひとと

夫婦関係だった場合

この関係になりやすく

奥様は常に下の立場となります。

 

失敗はすべて奥様のせいにされ

成功は常に自己愛性人格障害のひとの

おかげです。

 

自己愛性人格障害のひとと

会社の同僚やお友達関係だったとしても

会話の内容は常に

相手のほうが下の立場となり

自己愛性人格障害のひとは

常に上の立場となります。

 

会話はすべて上から目線になりやすく

常に相手や他人をディスりながら

生きています。

 

だから会話の内容に注目すれば

比較的、自己愛性人格障害のひとは

見つけやすいと思います。

 

もし、あなたの彼やご主人、

同僚やお友達が

自己愛性人格障害ではないかと

疑いだしたときには

できるだけ心の距離をとりましょう。

 

できればそのまま徐々に

離れていったほうがいいのですが、

相手が愛する人だった場合、

まず心の整理をすることに

時間がかかると思います。

 

あなたの辛い気持ちは

とてもよくわかります。

 

ですが、

あまり親密になろうとすると

自己愛性人格障害のひとからの

攻撃を受けやすくなると思いますので

できるだけ親密にならないほうが

いいと思います。

 

なので、相手があなたの恋人や

ご主人だった場合も同じです。

 

自己愛性人格障害のひとに

愛情を持ってしまっているときが

一番つらいと思いますので

これ以上辛い思いをしたくないと

お思いになるのでしたら

愛情はできるだけ向けない方向に

もっていきましょう。

 

自己愛性人格障害とは

愛が分からない病気だとも

言われていますので

あなたが愛情を向けたとしても

彼からの精神的虐待は

ひどくなっていきます。

 

あなたができるだけ

傷つかないためにも

彼への愛情は意識的に

薄めていったほうが

いいでしょう。

自己愛性人格障害のひとと

安定した関係を保とうと努力するあなたに

ひどい仕打ちをどんどん向けられてしまうと

あなたの心がだんだん卑屈になっていき

自己愛性人格障害のひとに対してだけでなく

あなたは周りの人すべての人たちに

愛情を向ける余裕がなくなっていき

あなた自身が攻撃的になったり

あなた自身が

心の病気になってしまう可能性が高いです。

 

そうなってしまうと

なかなか抜け出すことが難しくなってしまい

あなた自身の性格まで

変わってしまうこともあるのです。

 

あなた自身が自分を見失ってしまい

自己愛性人格障害のひとと

幸せになるどころではなく

あなたの人間関係すべてが壊れてしまいます。

 

そうならないためにも

あなた自身の心は

あなた自身で守るべきです。

 

あなたに攻撃的になる人間に

あなた自身が攻撃的になってしまわないよう

あなたの自己愛性人格障害のひとに

無関心になることです。

 

相手に何をされても

自己愛性人格障害なので

攻撃をやめることができない

かわいそうな人たちなのです。

 

そこで攻撃を受けてしまい

相手のことを思ってしまうと

あなた自身が

卑屈な人間になってしまいますので

それを避けて、普通の人たちと

平和な人間関係を築けるあなたは

自己愛性人格障害のひとは

避けるべきなのです。

 

自己愛性人格障害のひとに

無関心になることによって

自己愛性人格障害のひとが

いくら攻撃をしても

自己愛性人格障害のひとが

一人でしていることになります。

 

試しに、自己愛性人格障害のひとに

どれだけ攻撃をされても無関心でいると

自己愛性人格障害のひとの攻撃が

目立ってきますので

周りの人から見ると

あなたがおかしいわけではなく

自己愛性人格障害のひとが

1人でやっていることに

みんなが気づきやすくなります。

 

初めのうちは難しいかもしれませんが

自分でも意識的に無関心になり

客観的に自己愛性人格障害のひとを

見ることができるようになると

あなたも怒りや不安を感じることがなくなり

楽になってくると思います。

 

自己愛性人格障害の対策は

周りに人がいたほうがやりやすいです。

 

なぜなら自己愛性人格障害のひとは

周りの人にはいい人に思われたいという願望が

極端に強く

しかも周りの人間が

証人になりやすいからです。

 

彼と二人きりの時が

一番対応しにくいと思いますので

対処はできるだけ証人のいるところで

したほうがいいと思います。

 

だから自己愛性人格障害のひとが

恋人や旦那様の場合が

一番対処がやりにくいと思いますが

同じ家の中で

あなた自身が完全に無関心になれれば

攻撃も減ってくると思いますので

長いスパンをかけて

それを目標に焦らず行っていくと

少しづつ効果が合わられてくると思われますので

根気よく無関心になっていきましょう。

 

そして

最終的には、自己愛性人格障害のひとが

あなたには、何をしても響かない、

とあきらめてくれるところまでくれば

攻撃に反応しない人には

攻撃をしたい、という気持ちすら

薄れてくると思われます。

こんばんは♡

今日は、自己愛性人格障害のひとは

相手の様子を見ないと

何を考えているのか

想像もつかない、ということについて

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害のひとは

幼い頃に、共感力を使うと

とても辛い思いをしてきたので

途中でその辛さに耐えられなくなり

無意識のうちに

共感力を使わないことで

楽になれるわざを

身に付けてきた人たちです。

 

ところが、

共感力を使わない生き方が

あまりにも楽だということに

気づいてしまっているので

自分でも気づかないうちに

常に共感力を使いません。

 

そのため

共感力をつかさどる脳の前頭葉の

部分が固まってしまったので

育ってくる環境の中で

自然に育つはずの共感力が

正常に育つことができず

共感力というものを持っていません

 

普通のひとは

そばにいるひとが辛い思いや

悲しい思いをしているところを見ると

無意識のうちに共感してしまい

ぎゅっと胸が苦しくなって

しまいます。

 

それで相手の気持ちが

自然に手に取るように

わかってしまうので

自分のことのように

無意識のうちに思ってしまい

相手にひどいことが

できなくなってしまいます。

 

それが共感力というものなのですが

自己愛性人格障害のひとは

相手の気持ちを

自分のことのように

感じることができませんので

いくらひどいことをしても

平気です。

 

 

だからいつでも他人を

自分の都合のいいように

使うことができますので

自分の心の中が荒れているときは

感情のままに相手に

自分の感情をぶつけて

いたぶることができるのです。

 

そして、その人が

反撃してこないところを見て

自分のほうが強いと

すこしだけ自尊心を持つことが

できます。

 

 

だからいつでもそうやって

お腹の中のモヤモヤを

発散させたいのですが、

自己愛性人格障害のひとは

本当は心の奥底で

自分に自信をもてない恐怖から

他人に嫌われることを

普通のひとよりも極端に恐れます。

 

相手が何を考えているのかが

共感力がないために

正確に予測することが不可能ですので

相手が自分の嫌がらせに対して

気づく人なのか気づかない人なのか

判断ができません。

 

相手に嫌われることを

極端に避けようとする性質のため

何を考えているのかが

分からないひとには

とても礼儀正しく、

親切にふるまうのです。

 

ですが反対に、

心の中が表に出やすい相手の

表情や態度を見ると

ある程度、今は楽しいのか、辛いのか

分かりますので、

自分が攻撃しても

害のないひとを選んで

攻撃を仕掛けてくるのです。

 

でも、それを

他人に見られると

自分がひどいことをしていることが

ばれてしまうので

他人からも分からないように

安心できるひとだけを攻撃するわざを

幼いころから試してきているので

自分はいい人のまま、

相手に嫌な思いをさせることが

非常に上手なのです。

 

ですが、さきほどもお話ししたように

自己愛性人格障害のひとは

共感力がないために、

正確に相手の気持ちを

判断することができないので

あなたが表情や態度に表さなければ

あなたが何を考えているのかが

分からないので、怖くて、

攻撃をしかけることが

できません。

 

自己愛性人格障害のひとは

感情が表に出にくいひとが

苦手なのです。

 

なぜなら共感力がないために

表に出にくいひとは

どんなひとなのかを

想像することができないので

絶対に攻撃することができないため

怖いのです。

 

もしもその人の方が強ければ

自己愛性人格障害のひとは

自分が潰されてしまうかもしれないと

恐れているので

なにもできないのです。

 

だから、

自己愛性人格障害の人の前では

あまり分かりやすい態度をとっては

いけません。

 

特にあなたが弱いと思われるような

態度や怖がっているしぐさや表情を

浮かべると

自己愛性人格障害のひとは

喜んであなたを

攻撃してくるようになります。

 

だってあなたが、優しくて

相手にひどいことが極端にできないいい人だと

知っているので

安心して攻撃をしても

絶対に自己愛性人格障害のひとのことを

悪く言わないと知っているからです。

 

ですが、あなたが分かりにくい人だと

自己愛性人格障害のひとは

あなたが何を考えているのか分からなくなり

急に怖くなります。

 

何を考えているのか分からない人には

嫌われる可能性がありますので

自己愛性人格障害のひとはもうあなたに何もできなくなるのです。

 

 

自己愛性人格障害という病気は

あなたがいい人だということがあだになり

あなたがその世界で生きていけなくなるほど

ひどい目に遭います。

 

自己愛性人格障害のひとのまえでは

くれぐれも分かりやすい態度を

とらないように

気を付けてくださいね。

こんばんは♡

今日は、自己愛性人格障害のひとには

好かれても嫌われてもいけない

ということについて

お話ししたいと思います。

 

Tiaraは主に

自己愛性人格障害のひととの

恋愛について書いていますので

自己愛性人格障害の彼を持つ

人たちからの相談が

圧倒的に多いです。

 

みなさん一度は自己愛性人格障害の人と

深い関係になっていますので

自己愛性人格障害のひとから

好かれていたと思います。

 

ですが、自己愛性人格障害のひとからは

好かれても嫌われても

いけないのです。

 

自己愛性人格障害の人からは

よくも悪くも興味を持たれてしまうと

なかなか離れていかれないと思います。

 

だから、どちらか一方が

好意を持ったときには

恋愛関係になりやすいのです。

 

自己愛性人格障害のひとでもタイプが

いろいろありますので、

美男美女もいれば

そんなに外見上は魅力的ではない

タイプもいるようです。

ですが、自己愛性人格障害のひとは

外見上はそんな風に見えないのですが

人に嫌われることに

極端な恐怖心を抱いているために

常に異常なレベルで

自分磨きをしている人が多いです。

 

その結果、魅力的な人が

多いわけですが、

美男美女だとさらにモテ度は増すわけです。

 

そしてターゲット以外の人には

とても親切で自分の魅力を見せようとしますから

自己愛性人格障害のひとから

近づいてくることも多いと聞きます。

 

あなたがフリーで

魅力的な自己愛性人格障害のひとから

近づいてこられたら

断れるひとはほとんどいないでしょう。

 

そうやって恋愛関係に

なっていくわけですが

自己愛性人格障害のひととの恋愛は

出会って最初の頃が

一番素敵です。

 

いろいろな手を使い

あなたの気持ちを

どんどん引き寄せてくるでしょう。

 

そうするとあなたは

出会ってすぐに

彼に強烈に惹かれてしまうので

すっかり彼のことを信じきってしまうでしょう。

 

 

自己愛性人格障害のひとは

自分のことを信じてくれた人を

ターゲットにしていきますから、

自己愛性人格障害のひとを

信じてしまうことは

とても怖いことなのです。

 

そして、会社や学校で

いきなりターゲットにされるのも

嫌だと思いますが、

彼のことをしんじきってしまった方が

ショックはより大きなものとなります。

 

自分の好きな人と失恋するということは

誰にとってもショックなことだと

思うので

普通のひととの失恋も

かなり長い間

ショックを受けている人も

いると思いますが、

自己愛性人格障害のひととの失恋は

相当な精神的ダメージを与えます。

 

そして普通のひとは

別れ話をするとしても

今までも恋人だったひとを

気づかって別れ話をしたりしますが

自己愛性人格障害のひとは

恋が終わるというよりも

相手にショックをあたえることで

高揚しますから

わざわざあなたにショックを与えるような

やり方をするのです。

 

あなたがショックを受ければ受けるほど

彼は高揚し、またさらに

ショックを与えようとしますから

別れるとしてもそんなに簡単に

別れることはできません。

 

あなたの方が納得していなければ

さらにドロドロとした関係が

続きます。

 

あなたに

期待を持たせるようなことを

してきて、裏切るのが

自己愛性人格障害の人の

やり方ですから

ショックを受けているところを

彼に見せてはいけないのですが

あなたが彼のことを好きな場合は

分かってもらいたい、

という気持ちが

どうしても強くなってしまうので

その事がさらに彼を

激化させてしまうのです。

 

あなたの彼が

別れ話を何度も繰り返している場合

自己愛性人格障害の

チェックをしてみることを

オススメします。

 

別れ話を繰り返したり

自分から別れを口にしておいて

彼の方から「会いたい」と

言ってくることを繰り返す場合は

自己愛性人格障害の可能性が

非常に高いと言えます。

 

別れを繰り返すカップルもいますが

あなたが常にショックを

受けるだったり

彼との関係が明らかに

彼の方が上だったりするなら

自己愛性人格障害を

疑ってみるといいと思います。

 

もしかしたらあなたは

受けるべきではないひどい仕打ちを

常に受けているかも知れないのです。

こんばんは♡

今日は、自己愛性人格障害の

被害者の特徴について

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害のひとは

幼い頃にありのままの自分を

認めてもらえず、

健全な自己愛が育たずに

大人になってしまった人たちです。

 

そのため、自分の存在に疑問を

持っていて、

周りのひとから拒否されることに

極端に恐怖心を持つため、

常に尊大な自己を表現して

まわりのひとから

価値をもってもらうことに

極端にこだわっている病気です。

 

では、自己愛性人格障害の

被害にあったひとも

なにか特徴があるのか、と

聞かれることが多いのですが、

被害者になってしまったひとは

そんなには固定されたと特徴が

あるわけではありません。

 

たしかに被害に遭いやすいタイプ、

というのは存在するのですが

普通のひとも被害に遭うので

誰もが自己愛性人格障害の

被害者になる可能性があります。

 

ターゲットが他にいるときは

わりと周囲のひとは

安心していられますが

なんらかの事情で

ターゲットが

その場からいなくなると

もう誰が被害者になっても

おかしくありません。

 

自己愛性人格障害のひとは

ターゲットを意識的に

探しているわけではないのですが

どうしても人の上に

立とうとしてしまうので

それに堪えてしまうひとがいると

そのひとにこだわりだして

そのひとが完全につぶれるまで

攻撃をやめることがありませんので

本当に怖いです。

 

自己愛性人格障害の人からしたら

誰か自分よりも低い存在を

作っていないと

周りのひとにそんな気がないとしても

自分が潰されると思い

極端な恐怖心をいだいてしまうので

怖くて、どうしても人の上に立って

自分の立場をあげていないと

気がすまないのです。

 

だから自己愛性人格障害のひとから

潰しても反撃してこない

安心できるいい人とか

弱い人、味方の少ないひとのなかから

どうしてもターゲットに

してしまうのです。

 

だからあなたは

自己愛性人格障害の人の前では

弱い自分を見せないように

しましょう。

 

ですが逆に、

強気に出たり攻撃的に出てしまうと

今度は

あなたに極端な恐怖心を

抱いてしまうため

自分を守るために全力で

あなたを潰しにかかります。

 

だから、敵対心を見せることも

絶対にしないように

していかなければなりません。

 

弱いあなたも見せないようにしながら

強いあなたもみせてはいけない、

ということは

難しくとらえるかたも

いると思いますので、

ここでは詳しく説明していきたいと

思います。

 

まず、あなたが明るいタイプだろうと

しっかり者のお姉さんタイプだろうと

いずれにしても

自己愛性人格障害の人の前では

印象を薄くしなければなりません。

普通の人の前でだけ

普通に振る舞えばいいので

自己愛性人格障害の人の前では

本気であまり印象のない自分を

演じてみてください。

 

もしかしたら

自己愛性人格障害のひとに

言いたいことがある人も

いるかもしれませんが、

自己愛性人格障害のひとは

共感力がまったくないため、

あなたの意図は

正確に理解することができません。

 

それに自己愛性人格障害のひとに

あなたの気持ちを

分かってもらおうとすればするほど、

自己愛性人格障害のひとから

非難される原因を

自分で作ってしまうことに

なるのです。

 

あなたが生きやすくなるためにも

自己愛性人格障害の人の前では

できるだけ喜怒哀楽を出さず、

常にニュートラルな形を

保っていてください。

 

あなたが常に平常心を

保ち続けてください。

 

どちらにしても

自己愛性人格障害のひとの

攻撃や怒りは

何もあなたに

本気で腹を立てているわけではなく

ただ、あなたの罪悪感や良心を

攻撃したいだけなのです。

 

だからあなたも

それほど気にしなくても

問題ありません。

 

問題ない、というよりは

むしろそのほうがいいのです。

 

自己愛性人格障害のひとは

普通のひとに見えるかもしれませんが

心のなかは普通のひとと

まったく違うのです。

 

自己愛性人格障害のひとに

理解してもらおうとがんばるよりも

自己愛性人格障害のひとと

平和な関係を保つことに

意識を集中したほうが、

なれるとあなたも

楽になっていきます。

 

あなたが常に楽な状態でいると

自己愛性人格障害のひとも

あなたには攻撃しても通じない、

と思うようになり

そうなるとあなたに

攻撃をしたいとも

思わなくなるのです。

 

そして自己愛性人格障害のひとが

あなたのことをなんとも思わなくなると

周りに

自己愛性人格障害のひとがいても

あなたは割と穏やかに過ごせるように

なると思います。

こんばんは♡

今日は、自己愛性人格障害の

ターゲットからの脱出方法について

お話ししたいと思います。。

 

1度、自己愛性人格障害の

ターゲットになってしまうと

そこからどんどんひどくなっていき

回復することがありません。

 

だからもし、

ターゲットにされてしまったら

できるだけ早めに離れることを

お勧めします。

 

 

ですが、職場でターゲットに

されてしまったときや

すでに結婚をしてしまっている場合など

離れたくてもすぐに離れるというわけには

いかないでしょう。

 

転職をしたくても今の職場が

大変安定企業だった場合や

転職するには少し年齢が高い場合

自己愛性人格障害のひとがいても

本当は仕事をやめたくないと思います。

 

 

結婚をしていて子供がいる場合や

長い間、専業主婦だった場合、

離婚なんてしたら

どうやって生活をしていったらいいか

分からないかもしれません。

 

実際にTiaraも

彼が自己愛性人格障害だと気付いても

何とか職場だけは続けたいと

思っていました。

 

もちろん本当は、

彼とも離れたくない、と思っていましたし、

収入の面でも

バツイチのTiaraが生活していくには

充分な環境とお給料だったので

やっとつかんだ安定を手放したくは

ありませんでした。

その両方をどうしても手放さなければ

生きていけないということが分かったので

本当に気力と自分の今後の幸せのことだけを考え

生きていくために

おそらく平気なふりをして自分を奮い立たせ

やめたのだと思います。

 

そしてそこをやめてからは

正社員になれることもなく

生活ギリギリに少し足りないくらいの

派遣のお給料で

毎日の生活をしています。

 

あれから3年近くたっているので

おそらく生活の安定は

望めないでしょう。

 

そして、派遣期間が終わると

次の職場に変わらなければ

ならないのですが、

どこに行っても

自己愛性人格障害のひとに会います。

 

だから、今も必死で

自己愛性人格障害対策をしながら

自分のいやすい環境つくりに必死です。

 

自己愛性人格障害の被害に遭いやすい人は

仕事以上にこの

自己愛性人格障害のひとの対処法

というものが非常に大事になります。

 

そして自己愛性人格障害の対策も

いくらTiaraがしていても

Tiaraの周りの人の対応で

いつでも自己愛性人格障害のひとの

ターゲットになりえますので

常に自己愛性人格障害の対策は

気を抜かず、全力でしていなければ

なりません。

 

それくらい自己愛性人格障害とは

ターゲットを見つけることに

常に必死で

見つけると相手の弱点を

無意識のうちに集めていき

攻撃するタイミングを

見計らっているのです。

 

自分がその人の上に

立てるきっかけがあれば

すぐに相手を悪く言いますし

自分が上のような言動をとります。

 

だから常に全力で

自己愛性人格障害のことを

考えていなければならず

そしてTiara自身が

自己愛性人格障害のひとに

異常な興味を持ってしまっているのです。

 

やっぱりやってきた、

なんでそんな心境になるの？

と自己愛性人格障害のひとのやることや

いうことに常に興味深々で

今のTiaraにとって

自己愛性人格障害のひとは

いい興味の対象になっています。

 

Tiaraの興味が正直自分でも思うのですが

ヤバいのです。

 

でも、そろそろ卒業したいですね。

 

そしてTiaraの新しい未来を

誰にもつぶされることなく

自由にのびのびと

今まで潰されてきたこともばねにして

大きく羽ばたいてみたいのです。

 

そしてそれと同時に

自分の仕事のスキルに対する興味も

尋常ではなく

常に自分のやりたいことを探しています。

 

何をするにも

今のTiaraは今までで一番パワフルなのです。

 

あなたもきっと

自己愛性人格障害の被害に苦しみながらも

ものすごく興味を増していることと思います。

 

 

それに自己愛性人格障害の被害者にとって

自己愛性人格障害のひとが

何をかんがえているのか、

どんな攻撃をしてくるのか

興味があると思います。

 

ですが、それは被害者に残る

最後の生きる力なのです。

 

自分がつぶされてきた今までをばねにして

今までの分とそれ以上に輝ける未来を

自己愛性人格障害の被害に遭った人に

描いていってほしくて

Tiaraは自分の経験と対処法と

自己愛性人格障害のひとの特徴について

毎日ブログを更新し続けているのです。

こんばんは♡

今日は自己愛性人格障害のひとに

ありがとうの言葉は

通じない、ということについて

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害のひとに

感謝の気持ちをのべたり

ありがとうといって

感謝の言葉を伝えたとしても

彼には通じません。

 

普通は、自分のしたことで

あなたが感謝してくれると

思うだけです。

 

人によっては、自分のしたことに

あなたが感謝してくれたことが分かって

うれしく思ったり、

やってよかったなあ、という

満足感があったりして

お互いの信頼関係が増すものだと思います。

 

 

そこまではいかないとしても

自分のしたことであなたが

助かったことが分かり

自分のしたことが相手のためになったと

自分に対して

肯定的な気持ちになると思います。

 

 

ですが、

自己愛性人格障害のひとの心情は

普通のひととは少し違うのです。

 

このとき、自己愛性人格障害のひとの

心のなかには

本人も意識はしていませんが

あなたがいい人なんだ、という

安心感と、同時に

その分だけ、あなたは

軽くあしらってもいい人、

という認識になります。

ここらへんの

自己愛性人格障害のひとの心理が

普通のひとには分からないと

思うのですが、

これが分からないことにより

いつでもターゲットになる可能性が

あります。

 

あなたが

自己愛性人格障害のひとに対して

普通の人にするように

感謝の言葉をのべたり

態度で感謝の気持ちを

素直に表してしまうと

それがなぜかターゲット認識されてしまう

材料になってしまうことがあります。

 

今までに

一度でも自己愛性人格障害の

ターゲットになったことのあるひとは

きちんと自己愛性人格障害のひとの

心理を認識していないと

本当に危険だし

自己愛性人格障害のひとの態度に

いちいち戸惑うことに

なると思います。

 

なにもしていないのに

そんなことしてくるひとなんていないよね？

 

なんていう一般常識では

片付けられない心情なのです。

 

だからなにも考えもしないで

性善説を頑なに信じて

自己愛性人格障害のひとのしてくれた親切や

助けに関して

自己愛性人格障害のひとを

普通のひとと同じように

信じてしまえば信じてしまうほど

より高い確率で

ターゲットになってしまう可能性が

あるのです。

 

 

自己愛性人格障害のひとも

気分がありますから

自己愛性人格障害のひとの

機嫌がいいなと思う時は

普通にしていても構わないと思います。

 

ですが、自己愛性人格障害のひとは

普通のひとには分からないことで

簡単に不機嫌になりますから

そこにどうして？と意味を考えても

意味のないことになってしまうでしょう。

 

それよりも

自己愛性人格障害のひとの機嫌が変わったら

できるだけすぐにその場を

自然に離れることです。

 

Tiaraの今の仕事のチームリーダーが

おそらく自己愛性人格障害なのですが、

最近Tiaraのパソコンの調子が悪かったので

仕事が飛んでしまうことが増えていたので

相談していたところ

新しいパソコンと交換してくれるよう

専門部署に交渉してくれたようで

パソコンの入れ替えのメールが

届いていました。

 

Tiaraはそれに気づき、

自己愛性人格障害のひとは

どうしても親切にしてしまうところもあるので

それは単純に助かることだったので

リーダーの顔を見かけたときに

普通に明るい感じで

「あ、パソコン手配してくれたんですよね？

ありがとうございました！」

と素直に伝えてしまいました。

 

すると顔色が急変して

真顔になり

「そういえば昨日の指示ですが

Tiaraさんの資料が間違っていたので

すぐにやり直してくださいね。」

と

目をグイっと見開くような顔をして

生気がなくなり

冷たい感じで言われてしまいました。

 

その瞬間、

あ、お礼を言わなければよかったな、

と思いました。

 

そのままスルーしたほうが

自己愛性人格障害のひとにはいいのです。

 

すぐに感謝の言葉を述べてしまったので

Tiaraが親切にはすぐに反応する人

思われてしまい

普通のひとにはそれでいいと思うのですが

自己愛性人格障害のひとには

相手が幸せそうな顔をしているところを

見ることも

不安の対象になってしまうのです。

 

彼がパソコンを手配してくれたことにより

Tiaraが仕事がやりやすくなり

うれしそうな顔をするじゃないですか。

 

それすらも

自己愛性人格障害のひとの

神経を逆なでることに

なってしまうんですよね。。

 

相手をつぶしてそれを眺めることにより

自分の自尊心を上げてほっとするのが

自己愛性人格障害のひとの特徴ですので

Tiaraのパソコンが新しくなることにより

Tiaraが嬉しそうにすることも

自己愛性人格障害のひとには

より強く潰してしまいたくなる

材料になってしまうのです。

 

もちろん

自己愛性人格障害のひとの自尊心は

お礼を言われたことにより

上がっているのですが

俺がお前なんかのために骨を折ってやった、

と急にTiaraのことが憎らしくなり

仕事のことで文句をつけた、

ということでしょうか。。。

 

ちなみにリーダーに指摘された資料ですが

何も間違ってはいませんでした。

 

 

ここで

自己愛性人格障害のひとの

心情を知らずに

リーダーに

「資料確認しましたけど、

間違っていませんでしたよ？」

なんて言ってしまうと

自己愛性人格障害のひとに俺に逆らった

ととられてしまい

しばらく嫌がらせ攻撃に遭うかもしれません、

 

だからここは

自己愛性人格障害のひとの心情を理解し、

お礼は言わないほうが良かった、

と認識して何も言わないことです。

 

仕事は間違っていないので

そのままにしておけばいいのです。

 

本当に間違えていたら

修正しなければなりませんが

間違っていないのでそのまま提出しておけば

自己愛性人格障害のリーダーも

何も言ってこないでしょう。

 

自己愛性人格障害の心情を理解していないと

お礼を言っただけなのに

自分に対してあんな態度をとられたことへの

疑問を持つでしょうし、

もしかしたら自分は好意を現しただけなのに

冷たい態度でしてもいないミスで

怒られたことで

自信を無くしてしまう人もいるでしょうし、

自分がどうしてそんな扱いをされるのかと

自分に対して自信がなくなってしまう人も

いるでしょう。

 

 

自己愛性人格障害のひとが怖くなり

気に入ってもらえるように

媚を売るようになってしまう人も

いると思いますが

そんなことをしたら余計にどんどん

ターゲットになっていってしまいます。

 

 

自己愛性人格障害のひとの

心情を理解すれば

あなたが悪いわけではなく

ただ彼が感じる必要のないことに

極端な恐怖を覚えていて

勝手に自分のほうが上だと

威嚇してきているにすぎないのです。

 

ただパソコンの交渉を

してくれたことに対して

お礼を言っただけでも。

 

自己愛性人格障害のひとに

あなたの感謝の言葉は通じません。

 

むしろお礼など言わないほうが

自己愛性人格障害のひととは

安定した関係を保つことができます。

 

ですが、時と場合によっては

お礼を言ったほうがいい場合もありますが

それは自己愛性人格障害のひとが

どちらのパターンで攻撃するかによっての

くせの違いによっても変わってきます。

 

そして失敗してしまったときでも

あわてずその人の心情を分析しながら

関わっているうちに

その人がどういったことで

不安を感じたり怒りを感じたりするのかが

分かるようになり

彼が怒りを感じやすいことは

言わないほうがいいと

覚えておきましょう。

 

 

このように

自己愛性人格障害のひとの対処の方法は

その自己愛性人格障害のひとによっても

変わってきますから

どのパターンが

彼の怒りのもととなるのかを知り

その行動は避けるようにすることで

自己愛性人格障害のひとの

ターゲットの基準から

離れていって下さい。

 

間違っていても決して

指摘したり反論したりせず

ただその行動を避けるように心がけて

後のことはすべて、

自己愛性人格障害のひとを頼らず

自分で解決するようにしていってください。

 

 

ですから今回のTiaraの場合ですが

もうこのリーダーからの親切にはできるだけ

お礼を言わないようにして

仕事は間違っていなければ

リーダーに間違っている、と

指摘されたとしても

自分で確認して

（もしくは自己愛性人格障害ではない別の人で

その仕事の内容が分かるひとに

確認してもらい）

間違いがなければそのまま提出をし

自己愛性人格障害のひとには

何も聞かないで進めていきましょう。

 

Tiaraも本当は一番聞きたい

自分のチームのリーダーが

自己愛性人格障害だったことは

痛いですが仕方がありません。

 

ちなみにTiaraの課の課長も

自己愛性人格障害です。

 

ですから上司からは

指示だけをもらいそれに従い

細かい相談は別のひとと仕事を進め

最終的に自己愛性人格障害の

リーダーのお気に召すものを作ります。

 

指摘があったり「変えてください。」

と言われれば、おかしい、と思っても

「はい。」と返事をして

ただリーダーの指示に従って

動けばいいのです。

 

リーダーに

気持ちを分かってもらおうという気も

さらさらありませんし、

むしろ分かるわけがないと

分かっています。

 

自己愛性人格障害のリーダーとは

ただ事務的に仕事を淡々とこなし、

リーダーの求めるものを提出するだけです。

 

たしかに、やりがいはありませんが

周りのほかの人たちと

普通にコミニュケーションがとれているので

仕事は楽しいですし

攻撃もされません。

 

こういった突発的なトラブルは

ちょこちょこありますが

自己愛性人格障害のひとの

心情を理解していれば

当たり前のことですので

怒りの感情を持っても仕方がないのです。

 

このように自己愛性人格障害のひととは

上手く立ち回りをして

感情を入れず、

そのほかの普通の人たちと

コミニュケーションがとれていれば

それなりに楽しい時間を

過ごすことができるのです。

こんばんは♡

自己愛性人格障害の彼は

自分のことをきれいに見せながら

あなたのことを上手につぶしていく、

ということについて

お話ししたいと思います。
 

もし、あなたの彼が

あなた以外のひとには

とても親切にして、

細かい気遣いを見せ

とても穏和で寛大なひととして

ふるまっているのに

あなたの前だけで、

なぜか突然不機嫌になったり

関係性が崩れそうになる、

ということがよくある場合、

彼はかなり高い確率で、

自己愛性人格障害であり、

そしてあなたは

ターゲットである可能性が

高いと思います。

 

自己愛性人格障害の被害に

遭いやすいひとの特徴として

物事をなんでもいい方に考えすぎる、

というものがあります。

 

tiaraの元カレも

tiaraとケンカをしていて

どんなに機嫌が悪かったとしても

いつも、次の日には

会社では穏やかな顔を見せ

周りのひとに親切に

自分が知っている知恵を

分けてあげたり、

困っているひとを見て

「どうしたの？」と声をかけて

助けてあげているところを

よく見ていました。

 

そんなときtiaraは彼のことを

昨日は、あんなにも突然

機嫌が悪くなってビックリしたけど、

やっぱり優しくて、

とてもいい人なんだ、

と彼のことを思っていました。

 

そして、同時に

あんなにも激怒した次の日にも

関係のないひとには

とても親切にできる彼が

感情の切り替えがとても上手で

とても大人な紳士的な男性なんだと

思っていました。

 

まさかそれが

tiaraへの精神的な虐待で

tiaraをみじめな気持ちに

させるための行為だとは

とても思えませんでした。

 

だから、もちろん、モラハラにも

まったく気づきませんでしたし、

気づいていないのだから

傷ついてもいません。

 

tiaraが思っていたことは

あんなにも大人な男性なのだから

tiaraさえ彼の言うことを

きちんと聞いていれば

きっと幸せになれると思い、

精神的な虐待を

されているにも関わらず

彼についていく決心を

どんどんしていくのでした。

 

 

彼自身も一週間や二週間

彼の気がすむころまで

tiaraのことを無視したあげく

突然優しい言葉や激しい愛のことばを

ささやいてきます。

 

ときには切ない表情でtiaraを見つめ

「この数週間、

俺はtiaraのことを考えない日は

一日もなかった。

 

つきあっていると辛いことばかりで

離れたい、って思ってしまうのに

どうしてもtiaraのことが

気になって気になって

しかたがないんだ‼」

 

怒った原因も分からず突然

キレて口を利かなくなったのは

彼の方なのに

こんなこと言われてしまったら

元々は別れたいなんてこれっぽっちも

思っていなかったtiaraにとって

彼からの言葉はとても嬉しかったです。

 

しかも、その数週間の間も

優しい彼の様子を

ずっと見てきたのですから。

 

自己愛性人格障害の

被害者の性格にもよりますが、

こういうことをされて

tiaraのように

自己愛性人格障害のひとの

他の人へ親切にするところを見て

私には口も聴いてくれないのに

他のひとには

あんなにも親切にするんだ、

と卑屈になってしまい、

惨めになってしまうかたも大勢います。

 

どちらかというと

tiaraはいい風にとらえているので

傷ついてはいないので

卑屈になってしまった被害者のかたよりは

まだましなのかもしれませんが

無駄な付き合いをしてしまうという点では

同じです。

 

いい風にとってしまったからこそ

精神的な虐待だとは思いにくく

むしろもっと長く付き合ってしまう可能性だって

あります。

 

これが、結婚願望のないひとで

いろいろなひとと

恋愛経験を積んでみたいひとなら

自己愛性人格障害の彼との恋愛も

経験の一つになると思います。

 

ですが、ほとんどの女性は

一緒にいて幸せだと思うひととは

ずっと一緒にいたいと思って

付き合うひとの方が多いと思います。

 

ましてや、

彼のことを好きだということは

あなたもそれなりに

大切にされていると

思っているからこそ、

彼との恋愛を続けているんですよね？

 

ですけどそれが

みじめな思いをさせるために

周りのひとに親切にしているところを

見せつけるための

虐待の道具にされているだけだと

思ったら

そんなのはごめんでしょ？

 

でも、走り出してしまった

彼への恋心は、そんなに簡単に

割りきれないひとがほとんどで

むしろ、

すぐに割りきれるひとだったり

自分を大切にすることの

できる人だったら

自己愛性人格障害のひとの

していることに

すぐに気づくことができるので

恋愛期間も短いと思います。

 

彼への愛情を

大切に大切に育てる

真面目なあなただからこそ、

傷つく気持ちは

大きくなってしまうのです。

 

ひとを卑屈な気分にさせることだけを

必死でやっている

自己愛性人格障害の気持ちは

普通のひとには

きっと分からないでしょう。

 

だから世間の人たちに

自己愛性人格障害のひとは

ばれにくいのです。

 

そして、そうしなければ

生きていけないほど、

自己愛性人格障害のひとの自尊心は

傷ついているのです。

 

そんな自己愛性人格障害の被害に

遭わないためにも

周りの他人ばかりに

寛大なこころを見せて

肝心な恋人のあなたへの

思いやりが感じれないような

みじめな恋はやめましょう。

 

あなたは本来、

人を愛することが

本当にできる優しすぎる人なのです。

 

そんなあなたが

自己愛性人格障害の彼から

どんどん潰されてしまい、

彼の株がどんどん上がっていくための

道具にされるなんて

こんなにもひどいことはありません。

 

 

あなたに見せつけるために

周りのひとに親切にしたり

魅力的に見えている彼は

とても素敵です。

 

それと同時に

そんな彼に相手にされてもいないのに

必死でついてきているみじめな女だと

本当に彼の心に寄り添って考えている

あなたが思われてしまうのです。

 

あなたは自分がもっと

大切にしてもらえるひとに

あなたのその深い深い愛情を

与えてください。

 

自己愛性人格障害の彼に

尽くしているなんて、

とてももったいないと思います。

 

とはいえ、

彼は病気ですので

傷つける必要はなく、

あなたも愛する彼と

自分のことを思って

お互いのために別れることを

おすすめします。

 

いきなり離れることは

本当に辛いと思いますので

まず彼を刺激しないように

少しづつ離れ、

あなたもまた少しづつ

彼とは違うところで

あなたの世界を

どんどん作っていってください。

 

自己愛性人格障害のひとは

あなたの幸せに気づくと

すぐに嫉妬して

潰しにかかってきますので

自己愛性人格障害のひとには

気づかれないように

彼から心を離していくことと

自分の新しい世界を作っていくことを

同時に行うようにしてくださいね。