こんにちは♡
仕事が忙しく、
お久しぶりの投稿になってしまいましたが、
今日も、あなたが幸せになるためのヒントを
お届けしていきたいと思います。
あなたは自分のすることに
いちいち意識をしながら生きていますか？
例えば歯を磨く場合、
よし！これから歯を磨くぞ。
これから綺麗にして、
気持ちよく歯をツルツルにしてあげる。
と自分を気分よくしてあげる事を
いちいち意識し歯を磨いているでしょうか？
たいていの場合、
今日起こった出来事を
ぼんやり考えながら歯を磨いていたり、
時間がないけどとりあえず急いで磨くぞ！と
次の予定を気にしながら
そんなことは意識せずに磨いていたり。。
人間は1日に6万回も思考している
と言われていますが、
普段この思考を意識することはあまりなく、
朝から常に何かを考えながら生きています。
人間の会話とは頭の中でする
自分との会話が一番多く
この思考があなたの未来を作り出している
といわれています。
あなたが今、考えていることが
あなたの１週間先、
あなたの３ヶ月４ヶ月先の未来を作り出している、
と言ったらあなたはそれを
信じることができるでしょうか？
あなたの身の回りに起きる出来事はすべて
あなたの思考が作り出していることなのです。
自己愛性人格障害の被害にあっていると
そのことについて悩むのは当たり前のことです。
その出来事が理不尽であればあるほど悩んでしまうのは
当然のことですし、
どうしてあんな行動に出てくるんだろう？
と疑問に思えばなおさら考えてしまいますよね？
でも、考えれば考えるほど
あなたの未来は同じような出来事が
繰り返されてしまうのです。
人間はポジティブなことよりも
ネガティブなことの方が意識が向きやすいと
思います。
それは、人間の本能に防衛本能というものが
働いているために起きることで
当然のことと言えば当然なんです。
昔々の人間は、
家もないので夜、野原で寝ていると
野犬が来ると身に危険が及ぶので
自分の身を守るために
恐れを感じるようにできています。
後ろから危険なものが近づくと
危険から身を守るために
恐れを感じるのが本能なので
それを止めることはできません。
ですが、現代において
そんな身に危険が及ぶようなことは
ほとんどなくなりましたよね？
家があるので夜、
寝ていて野犬に襲われることもありませんし
何かが降ってくることもありません。
でも、恐れを感じるのが本能なんですよね。
戦争時代は周りの人と協力しあっていないと
食べ物も手に入らないこともありますし、
情報も入ってきません。
ですが、現代はネットがあるので
自分から取りに行けば
情報が入ってこないということは
ほとんどなくなりました。
たいていどんな情報も
いやでも入って来る環境になったので
人間本来の防衛本能は
ほとんどいらなくなりました。
でも、ネガティブなことに
とても意識が向きやすくなっているんですよね。
正義感の強い人で
問題に目を向ける人がいると思いますが、
問題だ、問題だ、ここをなんとかしなければ、
あそこを改善しなければ、と
問題に意識を常に向けている人は
常に問題が起こります。
あなたの思考パターンの癖はどこにあるでしょう？
何度もお話ししていることですが、
自己愛性人格障害の人は
幼い頃からの経験から自尊心がとても低く、
自分を尊大に見せていないと
常に不安が付きまとっています。
残念ながらそれを治すことは
不可能だと言われているので
自己愛性人格障害の人の
周りにいる人のことを
常に蹴落としながら生きてしまいます。
そこに落ち込んでいても
その人を変えようとしても
どうしようもないんですよね。
そしてそこに目を向けて考えてばかりいると
あなたの未来は
あなたの考えているように作られてしまいます。
自己愛性人格障害の人に
あなたを変えることはできないのですが、
あなた自身が自己愛性人格障害の人の言動によって
影響されてしまうことはあるんですよね。
それは、あなたの考えがそうなってしまうからなんです。
例えば、
自己愛性人格障害の人に軽く扱われたとしても
自己愛性人格障害の人は
それを止めることはできないので
その行動をあらためてもらう事も
考え方を変えてもらう事もできません。
ですが、あなたがそれに影響されず、
自分の未来を幸せにすることはできるのです。
あなたも未来を変えられるのは
あなたしかいません。
あなたが自分を信じていれば
影響される事もないのです。
そしてあなたを幸せにすることができる人も
あなたしかいませんし、
あなたを不幸にすることができるのも
あなたしかいないのです。
あなたが
自己愛性人格障害の人の特徴さえ
知っていれば、
そして、
自己愛瀬人格障害の人に影響されて
不幸な考え方をしない限り
あなたに不幸は訪れないのです。
これは本当です。
あなたの不幸はあなたの思考の癖で
あなた自身が作り出しているのです。
自分を責めないことです。
世の中に起こる出来事は中立だと言われています。
本当はいい事も悪い事もないんです。
一見いい事だと思える出来事にも必ず
マイナスの要素を含んでいて
一見、悪い事のように見えることにも
必ず、プラスの面も含まれているのです。
あなたがそのどちらに目を向けるかによって
あなたの未来は変わってきます。
マイナスな部分に目を向けると
あなたの3ヶ月先、4ヶ月先に
マイナスな出来事がやってきます。
あなたがプラスの面に目を向けると
あなたの3ヶ月先、4ヶ月先に
プラスの出来事がやって来るんですよね。
あなたはきっと
あなたの目の前に起こった出来事に
一喜一憂してしまうことでしょう。
でも、気にしなくてもいいのです。
今、あなたの目の前に起こった出来事は
あなたが3ヶ月4ヶ月前に考えた
その思考からできた出来事が起こっているだけで、
今のあなたには関係がないのです。
もし、あなたの今の
目の前に起こっている出来事が
不幸だと感じる出来事だとすれば
あなたは3ヶ月、4ヶ月前に
不幸な考えをしてしまっていたのです。
よーく考えてみてください。
きっと、そのことに気がつくはずです。
物事には必ず陰と陽
必ず両方存在するのです。
その出来事が一見悪く見える出来事だとしても
そのお陰で今後、こういうことには
気をつけるようにしようと考えるようになり、
結果的に危険を回避できるかも知れません。
一見、よく見えるような出来事でも
気がつかない間に嫉妬されていて
肝心な情報が入ってこないかも知れません。
1つの出来事に対して、
その出来事の陽の面に
目を向けるように意識してみてください。
どんな人でも、
物事はかならず、
いいことばっかりってないんですよね。
そして逆に悪いことばかりも
起きないようになっています。
その人のものの見方が
その後のその人に起きる出来事が
変わって来るのです。
それはあなたの単なる思考の癖なのです。
そのことに気がついてください。
分かるようになると楽になれるし、
あなたの考え方が変わり、
いい方に目を向けるようになります。
そして悪い出来事に
浸らないようにしてください。
悪いと思う出来事の後には必ず、
いいことが待っているのですが、
あなたの思考の癖で悪いことを強く考え込んでしまうと
またその時の思考を向けた出来事と
同じような出来事を引き寄せてしまい、
あなたの3ヶ月4ヶ月先の未来が変わるのです。
初めの頃は意識して練習が必要なんですが、
段々と上手くなります。
あなたの気分を常に良くなるように
あなた自身に幸せを感じさせて
あげるように意識してみてください。
それからもう一つ、
あなたが自分を雑に扱うことを許さなければ
あなたが他人から雑に扱われることはありません。
人にあなたを不幸にすることっていうのは
絶対にできなくて
あなたがあなた自身を雑に扱っていたり
あなたが、あなた自身を
軽く扱われることを許してしまっていると
人はあなたを軽く扱ってもいい、
と思ってしまい軽く扱うのです。
あなたが許さなければ、
他人があなたを不幸にすることは
絶対にできないのです。
あなたは自分を大切にしていますか？
あなたは今まで生きてきた思考の癖で
他人よりも自分を軽く扱う傾向にあります。
ちょっと意識して考えてみると
わかるようになるのです。
あなたがもし、今まで
自分を大切にしていなかったとしても
これは思考の癖なので、
意識するだけでだんだん上手になっていきます。
だから、これからは自分の心の声を
よく聞いてみてください。
あなたの大親友はあなた自身なのです。
今まであなたが頑張ってきた事も、
悔しい気持ちも
人知れず努力してきたことも
他でもなくあなた自身が
一番よく知っていますよね？
あなたの気持ちを一番わかってくれるのは
あなた自身なのです。
そんなあなたを雑に扱わないであげてください。
いつも心の声に聞いてみてください。
痛かったよね？
大丈夫？って、
共感力の高いあなたなら
他人にはよく言ってきたと思います。
自己愛性人格障害の被害に遭いやすい人は
共感力の高すぎる人が多いので
他人の気持ちを汲み取ってあげることは
とても上手です。
ですが、自分自身を大切にすることは
苦手なのです。
大丈夫？
痛かったよね？って
その言葉を自分自身に言ってあげるのです。
そうやってあなたが自分自身を
大切に扱ってあげると
不思議なことに周りの人も
あなたを軽く扱うことをしなくなるはずです。
もし、あなたが他人から
軽く扱われたとしたら、
よく考えてみてください。
あなたが、自分自身を
軽く扱っていませんでしたか？
あなたは周りの出来事が良くなれば、
幸せになれると思っていると思いますが、
本当はすべては
あなたの人生はすべてあなたの気分から
始まっているのです。
もし、気分が悪くなってしまったら
少しでも気分の良くなる方法を
考えてみてください。
本当はあなたの気分は
周りに左右されるものではありません。
あなた自身で今すぐにでも
気分を良くすることは可能なんです。
まず、自分の気持ちに気づくことから
始めてみてください。
少しづつ、
自分の気分を良くすることを意識して
練習をしてみてくださいね。
あなたが幸せになれる方法を
少しづつお届けしていきますね！
