自己肯定感が高いとどうなるか

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こんにちは♡

今日は、自己肯定感が高くなるとどうなるか

ということについて

お話ししたいと思います。

 

精神的な安定の上で、よく

大切なこととして話される

代表的なものの中に

自己肯定感というものがあります。

 

これがあるかないかで

精神的な安定感がまるで違います。

 

Tiaraは、自己愛性人格障害の彼と

お付き合いをしている頃までは

周りの人の目をとても気にしていました。

 

例えば自分のせいじゃないとわかっていても

彼を怒らせないようにしようとか、

例えばランチに行ったお友達の会話の中に

自分を否定してくるような言葉を言われた時は

機嫌が悪くなったり、

会社に行って、明るく挨拶をしたのに

無視をされたことが気になったりと

周りの人からどう思われているのだろう?と

考えていた時期が、ありました。

 

学生の頃くらいまでは、

よく怖いもの知らずと言われていましたし、

行動的で、

周りの反応に構うことなく

わりと好きな人生を歩んでいたような気がします。

 

少なくともおとなしい感じではなく、

どちらかというと、

クラスのリーダー的存在だったと思います。

 

ところが、これが変わったのは、

結婚をして、

子供ができたくらいから

徐々に変わっていきました。

 

自分だけではなく、

自分のしたことで

子供の環境が悪くなることを恐れていましたし、

なにより、いいお母さんになろうとして、

時間がないのに役員の役を引き受けてみたり、

(強引に、仲のいいママ友から一緒にやってよ!

と強くお願いされたこともありましたが)

何より、悪く思われないために、

断れない性格になっていましたね。

 

ランチでも町内の集まりでも

本当は忙しくてたまらないのに

断って、付き合いが悪い、と思われないかだとか、

次に会った時に仲間に入れなくなると困るなどの理由が

自分の中にあったのか自分でもよく分からないのですが、

温和で優しいお母さんにならなきゃと必死でした。

 

学生の頃とは明らかに違う、

周りに合わせる良いお母さんであろうと

必死だった気がします。

 

そして、自分に自信がなく、

1人になるのが怖いという理由で

若い頃からずっと彼氏を欠かしたことがありませんし、

もし、1人になったら

次にTiaraのことを好きになってくれる人が

いるかどうか分からない、という理由から

別れがこわい、という気持ちが

どこかにあった気がします。

 

これが自己肯定感というものなのかどうかは

わかりませんが、

まあたまたま

恋人を切らすこともありませんでしたし、

元旦那様と別れたときは、

本当に家を出たくて別れたので、

1人になってしまいましたが、

それでも自分でもまだ若く、

すぐに誰か好きな人ができるだろうと

考えていました。

 

ですが、現在のTiaraは

自己愛性人格障害の彼と別れてから、

あまりお付き合いをしたいと思わなくなりました。

 

全然お付き合いの機会がなかったかというと

そうでもないのですが、

付き合ってもいいかなと思って付き合ってみても

あまり気がのらず、

相手の方が本気で考えていればいるほど、

悪いなという思いが出てきてしまい、

別れてしまいます。

 

色気がなくなったのかというと

それもあるかもしれませんが、

それよりも何よりも

1人でいることの不安がなくなった、

というのが非常に大きいと思います。

 

これは、

自己愛性人格障害の

元彼の強いところを見ているので

その頃に、

自分に自信があればパートナーは

いらないんだということが

体感でわかるようになりましたし、

お付き合いをしていた頃は、Tiaraもまだまだで、

そんな強い精神力の元彼がいれば大丈夫と

全面的に自己愛性人格障害の元彼を

精神的に頼っていた安心感、

というものもありました。

 

ところが、そこまで元彼に

全面的に寄りかかっていたTiaraが

元彼は精神的に虐待することを止められない

自己愛性人格障害という病気だということに気づき、

この人がいれば大丈夫と思っていた彼が

実は自分をわざわざ故意に傷つけていた、

と気づいた時の恐怖と不安は

今までの人生で味わったことがないほど

恐ろしいものでしたので、

1人になっても離れた方がいいと気づき、

自分の精神を離していく事と寂しさに耐えること、

今までの優しかった彼もただ単に

Tiaraを依存させるためのものだっと知り、

なんとか離れることに必死になったおかげで

その時の時折くるフィードバックと、

やっぱり

離れてよかったんだと思う気持ちを繰り返しながら

半年から1年かけて、

心を離した経験から、

幸せじゃなければ1人の方がむしろ安心だと

思えるようになりました。

 

それまでのTiaraは金銭的にも、

精神的に何かあった時は誰かに支えてもらったり、

話を聞いてもらったりしないと生きていけない、

と思っていたのが反転して

自分のことは自分でなんとかする、

世の中そんなに難しくない、と

明らかに考え方が変わった瞬間でした。

 

子供と犬がいる、というのもありますが、

1人はもう独立していて、

もう1人ももうすぐ家を出ようとしています。

 

愛犬と1人と1匹の生活になっても

大丈夫と思えるメンタルは

やはり、自己肯定感が上がったからだと

言わざるをえません。

 

それまで、人に嫌われたらどうしようとか、

1人になるのがこわいと思っていた気持ちも

自己愛性人格障害という病気を知ったことで

こちらが何もしていなくても

自信を喪失させるような行動をとってくる人は

その人なりの精神状態があって、

こちらにはなんの責任もない、

ということを知ったことで

挨拶を無視されたところで、

こちらが何もしていない場合は、

そうやって自分の方が優位に立ちたい人なんだな、

とわかるようになりましたし、

変に気にしたり落ち込んだりしなくなりました。

 

普通の人はそんなことはしないのです。

 

自己愛性人格障害の人は自分を守るために

どうしてもそうやって

自分より下の存在を作ってしまうので本人にも

どうすることもできないので

それがわかるとほっておけるようになります。

 

自分のベースがしっかりしてくると

ただの不安から誰かと一緒にいたい、とか

他人に認められたい、という気持ちがなくなります。

 

例え周りに誰もいなくなったとしても

Tiaraは自分1人でもとても幸せですし、

普通の人とは普通に付き合いができます。

 

もし仮に今、

自己愛性人格障害の被害にあったとしても

自分に責任がないことがわかるので

そこでその人の行動に

いちいちメンタルがぶれることもありません。

 

自己愛性人格障害の特徴を知っただけで

自分への信頼感と満足感が上がったのです。

 

上がったというか、気づいたというか。。

 

他人から称賛されたり認めてもらったり、

たとえば「愛してる」や「好きだよ」

と言ってもらえなくても

自分は自分のことが好きですし、

自分に自信も信頼もあります。

 

そうなると他人にどう思われるかなんて

気にならなくなるので

いくら周りがざわついても、

どんな状況になろうとも

自分だけは大丈夫なのです。

 

これがもし、

自分で自分のことを認めることができないと

周りに人に「愛してるよ。」

と言ってもらえないと不安になるし、

例え言ってくれたとしても

自己肯定感の低い人は

「いつか気持ちが変わってしまうに違いない。」

と他人のことも信用することができないので

幸せになることは難しくなってしまいます。

 

そしてその不安からもし、

周りに愛のある状況だとしても

不安がつきまとい、

「もっともっと」となってしまって

欠乏感から無駄にものを

追いかけてしまうということにも

なりかねないのです。

 

実は人生においていまのTiaraの精神状態は

「無敵状態」ということになります。

 

まず、物質やお金や、恋人よりも

人に振り回されず、どんな状況でも

自分の幸せを生きることができる状態なのです。

 

まず、あなたの中の

自己肯定感を上げていきましょう。

 

これも練習なので、

毎日自分を認める言動を

繰り返していくことです。

 

それによって、

本当に自分のことを信じられるようになります。

 

自己愛性人格障害が相手の場合は

あなたが反省をしても仕方がありません。

 

そういう精神状態の人がいることを学び、

あなたには

なんの責任もないことがわかるようになると

いちいち人に振り回されなくなります。

 

そこからあなたの人生が始まります。

 

あなたにとって本当に良いものだけを

引き寄せていきましょう。

あなたの幸せを邪魔できるのはあなたしかいない




こんばんは♡

今日は、

あなたの邪魔をすることができるのは

あなたしかいない

という事について

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害の被害にあっていると

なぜ自分がこんな目に遭うのだろう、

と思ってしまうことはありませんか?

 

実は、それはあなた自身も

自分でも気付かないうちに

自分でもそんな経験を望んでいるのです。

 

自己愛性人格障害の被害に遭うような人は

自分に自信のない人が多く、

自分は幸せにはなってはいけない、

とどこかで思ってしまっています。

 

そんなことを言われると

そんなはずはない、自分は幸せになりたい、

という人がほとんどなんですが、

残念ながら本当に自分が幸せになりたい、

と望んでいる人は

自分をそんな不幸な場所に

身を置いたりしないんですよね。

 

あなたは自分を大事にしている、

と誇りを持って言えるでしょうか?

 

他人にばかり目を向けて、

全貌の眼差しで尊敬する人を見たり、

憧れたりして

自分がその人から気に入られたい、

その人と人間関係を良くしたい、

そんなふうに思ったりしていませんか?

 

自己愛性人格障害の被害に遭いやすい人に

一番足りないものは

自分を大切にする気持ちです。

 

だって、あなたのことを

生まれた時からずっと見てきていて

あなたの苦しみや悲しみ、

あなた自身が努力してきたこと

幸せも楽しさも何もかもを

ずっと見てきてくれた人って

あなた自身しかいないんですよね。。

 

あなたが生まれてから死ぬまで

あなたのことをずっと見てきて

応援してくれてる人って

あなた自身しかいないんですよね。

 

人間は、この世に生を受けて

地球にやってきた時に

体という入れ物の中に入ってやってきます。

 

でも、本当は

体の中に入っているあなたと

別の場所に存在するもっと大きなあなたという存在

(心、と言ってもいいかもしれません)

は、同時に2つ存在します。

 

心ってどこにありますか?

 

頭で考えたり、

感動したり傷ついたり

心が動くときに

何かを感じること存在、

確かに何かがそこにいるんですよね。

 

確かにいると思いませんか?

 

それが、あなたです。

 

そう思ったらあなたという存在が

何か愛おしく感じませんか?

 

今まであなたは、

自己愛性人格障害の人から攻撃されることを

心のどこかで許可してきていました。

 

だから、

自己愛性人格障害の人のことで悩んだり、

考えたりされられてしまい、

あなたの大切な時間を

奪われてきてしまってきたんです。

 

つまりは、あなたを傷つける人のことを

尊敬し、称賛してきた、という事になります。

 

今、Tiaraの方に相談してきている、

ということは

何かがおかしいことに気づき、

それを許可して傷つきたくない、ということに

ようやく気づいて逃げたくなっている、

という段階まできているのです。

 

あとはどうするのかというと

あなたを傷つける人のことをゆるしたり、

心の中に招き入れたりしないことです。

 

 

あなたさえ、

あなたを傷つけることを許可しなければ、

本当は、

あなたは、だれにも傷つけられることも

ないのです。

 

あなたの心の声に

もっと耳を傾けてみてください。

 

あなたの心が叫んでいることは

すべて本当のことです。

なににも変え難いのです。

 

あなた自身が傷ついたとき、

心がキューっと

締め付けられる気がしませんでしたか?

 

それが心であり、本当のあなた自身なのです。

 

あなたが傷ついたり、

嫌な気持ちになったときは

そこは危険だよ、という

本来のあなたからの

メッセージになるのです。

 

自己愛性人格障害の人は

自分よりもどうしても他人を

落としてしまう性質を持っています。

 

ですが、あなたがそれを受け入れなければ

自己愛性人格障害の人には

あなたを傷つけることができないのです。

 

あなたが、自分に自信を持っていて

自己愛性人格障害の人が

あなたを蹴落としてきても

あなた自身が

「ごめんなさい」

とならない限り、

自己愛生人格障害の人には

あなたをどうすることもできないのですよ。

 

あなたも、

あなた自身の心の使い方に癖を持っています。

 

でも、それはただの心の癖なので

意識してそれを変えていくだけで

あなたの人生を

変えていくことができるのです。

 

まず、あなたはその練習をすることから

始めなければなりません。

 

ですが、心の使い方はスキルなので

練習することによって

人生をあなたの思い通りに

変えていくことができるのです。

 

これが、できるようになると

あなたは

自己愛性人格障害の人から攻撃を

受けなくなるだけでなく

あなた自身が、あなたの望むように

人生を思い通りにコントロールすることが

できるようになるのです。

 

あなたは自分の思い描く体験をしに

この地球に生まれてきたのですが、

幼い頃の体験から自分を守るために

物の取り方や考え方に

変な癖をつけてきてしまったのす。

 

でも、今、それに気づくことができたので

あなたの人生は劇的によくなる可能性を

秘めています。

 

あなたの望むようにしか

あなたの人生はできていきません。

 

今、あなたが経験していることは

あなたが数ヶ月前に望んだことが形となり、

あなたの目の前に広がっているだけなのです。

 

あなたが思うことは

あなたがこうなりたい、と

思うことも叶ってしまいますが、

あなたがこうなりたくない!と強く思うことも

叶ってしまうのです。

 

だから、あなたがこうなりたくない、

と思うことはできるだけ考えないことです。

 

それでも、どうしても気になってしまい

考えてしまうこともあると思うので

なかなか難しいとは思うのですが、

意識するだけで少しづつ変わっていきます。

 

あなたが

自己愛性人格障害の被害に遭いたくない!

と思えば叶ってしまい、

自己愛性人格障害の被害に遭ってしまうし、

あなたが幸せな未来を想像しても

それも叶ってしまいます。

 

例えば、Tiaraは今、

かつて無いほどの忙しさに見舞われています。

 

体が悲鳴を上げてしまうくらい忙しく、

朝早くから仕事に追われています。

 

でもこれもTiaraが数ヶ月前までに

強く仕事がしたい!

と思っていたことが叶っている、

と分かります。

 

ここまで忙しくなるとは

思っていなかったのですが、

確かにこれくらい強く、

思っていたことに心当たりがあるので

笑えるほど忙しいのも納得ができます。

 

でも、これはちょっと極端じゃない?

と思ってしまいますが、

確かに望みどおりに叶っているのです。

 

考えてみたら、

数ヶ月前に望んでいたことが

仕事もお金も人間関係も

面白いほど、叶っています。

 

ちょっと極端に仕事が舞い込んできているので

自分で反省をし、これはちょっと極端だった、

もう少し、減らして

無理のない範囲での仕事でいいよ、

と思い直しているのですが、

本当にその頃思っていた通りのことが

起こっているので

確かにTiaraの希望通りに叶っているんですよね。

 

間違いなく、Tiaraの人生は

Tiaraが創っています。

 

ちょっと忙しすぎて

お昼も休憩してる暇がないほど、

タイピングのスピードも目の動きも

頭の中に入ってくる情報も膨大すぎて

あまりの膨大な情報のために

脳がパンパンに腫れあがっているような

感覚がするほど

仕事に追われています。

 

周りの人も

「あの子、すごいな。。」と

驚いていますし、

上司や幹部にもマジで心配されています。

 

それほどまでに極端にたくさんの仕事が

舞い込んできているのです。

 

人間関係もめちゃめちゃ望んだ通りで

かなりの人たちに頼りにされて喜ばれて

尊敬されていますが、あまりにも極端で

みんなのリクエストを聞いているのが

大変なくらいで待ってもらっているほどです。

 

まさか、ここまでなるとは

思ってもいませんでしたが、

確かに極端に願う出来事があったので

そのことから考えてみると

今の現状は、

自分が引き寄せた物だとわかります。

 

もちろん、お金も、

自分では想像できなかったほど

入ってきているのですが、

ここまで極端に仕事が来るとは

思ってもいませんでした。

 

こんな状態が数ヶ月続いているので

流石に体がしんどくなってきました。

 

こんなことは今までないほどです。

 

Tiaraもまだまだ修行中で

コントロールができていない状態ですが、

自分の思い通りに未来ができてくる、

ということは体感で分かります。

 

あなたも同じステージに必ずきます。

 

ただ、調節するにはなかなか難しいので

少しづつ

これも練習で上手くなっていきます。

 

自己愛性人格障害の人もいて

色々ちょっかいを出してきますが、

かまっている暇はありませんし、

そのことについて

考えられない状況にもありますので

自己愛性人格障害の人の行動は

これからどんどん小さくなっていくと

思われます。

 

他の人に出てくるところも

ちらっと見かけることもあるのですが、

それはその人の思い方によっても

変わってくると思われます。

 

Tiaraにはどうすることもできなくて

その本人の思い方次第なのです。

 

あなたの人生は

あなたにしか創ることができません。

 

自己愛性人格障害の人の人生もまた、

自己愛性人格障害の人にしか

創る事ができないのです。

 

こうやってみんながそれぞれ、

自分の人生を創りながら人に影響を与えて、

あるいは他人からまったく影響を受けず、

自分の人性を創り上げて

集まって生きて、地球の調和をとっています。

 

すべてがそれぞれの創る人生で

集まって調和をとっているのです。

 

あなたに悪い影響を与える人の考え方を

あなたの中に取り入れる事なく

あなたはあなたの望む人生に

フォーカスしてみてください。

 

その中であなたがちょうどいいくらいの

人生を創っていくのです。

 

初めは難しいかもしれません。

 

でも必ずうまくなりますので大丈夫です。

 

Tiaraと一緒にあなたの人生を

より良きものに変えていきましょう。

あなたが思うことはすべて、叶っている




こんにちは♡

今日は、

あなたの望みは全て叶っている、

という事について

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害の被害にあっていると

こんなことを言われても

とても信じられないと思うかも知れないですが、

あなたに起こる現実は

あなたしか創ることができないのです。

 

今、Tiaraはかなりの激務で

仕事がとても多く、毎日夜遅くまで残業しているのですが、

周りの人はあの子かわいそう、という目でみたり、

そばを通るときに

「体壊さないでね!」と心配そうに声をかけてくださる方、

本当にたくさんいるのですが、

これもTiaraが望んだことなのです。

 

前の職場でかなり長い間、

情報を隠されていたこともあり、

とても仕事がやりにくく、

本当に仕事がやりたいと

心の底から強く望んでいたと思います。

 

その思いが強すぎて、

今、このかなりの量の仕事が

舞い込んできていると思うのですが、

この量がちょっと半端ないのです。

 

自分でもわかっているのですが、

ちょっと極端に叶いすぎているのです。

 

自分でも心当たりがあり

確かにこれくらい仕事がしたい!と望んでいたと思い、

自分でも笑えてきます。

 

9年間続けてきた正社員の

しかも自己愛性人格障害の子の仕事を

引き継いでいるのですが、

慣れていない、というレベルではなく

半端なく仕事が

多岐似渡りかなりのボリュームで舞い込んできます。

 

3時間ほどメールを見ていないと

Tiara宛の仕事が100件以上入っていて

正直こなしきれないと感じています。

 

しかもかなり責任のある仕事で

Tiaraが回らないと

とんでもない事になってしまう仕事ばかりです。

 

ただ、一緒に同じ業務をする人がいないので

協力してくれる相手もいないので

Tiaraがやるしかないのです。

 

初めは気づいていなかったのですが、

ちらほらと心配する人も出てきて

ずっと1つの業務をイケメンの上司が

一緒にやってくれているのですが、

予定を調整したり、

これからなにをすればいいのか、

なにをいつ頃までにやればいいのか調べるだけで

実際に手を出すのはTiara一人ですが、

わかりやすい表にまとめて

Tiaraが仕事がしやすいように

いろいろ工夫をしてくれたりして

正直とてもありがたいです。

 

自己愛性人格障害の上司は茶化したり、

文句を言ったりすることはあるものの

この人は実際には助けてくれないと知っているので

あまり関わってはいないのですが、

ちょこちょこ向こうから絡んできます。

 

モニターを2台持ってきてくれて、

「Tiaraさんのために持ってきたからこれで

効率良く仕事をこなして!」

と言ってくれるので

優しくしてくれているようですが、

例えばその人が調整している業務の

進捗具合を聞いても

のらりくらりと返すだけで

はっきりしたことは言ってくれません。

 

イケメンの上司に

「なんか〇〇さんが

ベンダーさんと調整してくれてるみたいなんですが、

どうなったかわからない限り、

ここの注文書を作ることができないんです。」というと

「OK!

じゃそれは俺が聞いてくるね!」と言って

自己愛性人格障害の上司のところに行って

話に行ってくれたはずなのですが、

その後なにも答えが返ってきていないので

聞き出せなかったんだと思います。

 

きっとTiaraから聞いてくるのを

待っているのでしょう。

 

どうせ他の仕事もかなりあるので

そこはもう放置してあり、わざわざ

自己愛性人格障害の上司のところに

聞きにはいきません。

 

いかにも仕事ができそうで

有能で優しそうに見えるのですが、

そうではないのです。

 

たまに

どうしても今日やらないとまずい、

という仕事で

自己愛性人格障害の上司が

ボールを持っているときは

仕方なく聞きに行くのですが、

そんなときは嬉しそうな顔をして

とても素敵な低い落ち着いた声で

長時間かけて、

そのことだけについて

とても詳しく話をしてくれる時もあるのですが、

それが惹きつけ行為で

自分の魅力を見せているだけなので

(もちろん仕事の答えはきちんと返ってきますが)

それだけで一日終わってしまうほど長いのです。

 

 

答えをくれるだけでいいのです。

 

あとはTiaraがどうすればいいか

指示をくれるだけですぐに取り掛かって終わらせないと

次の仕事ができないのですが、

その1件だけにかなりの長い説明をされるのですが

そんなに時間をかけている暇はないのです。

 

イケメンの上司は

とにかくTiaraの仕事が少しでも終わるように

手を貸してくれて

自分の魅力を見せるとか無駄な動きはしません。

 

ただ単にTiaraが少しでも早く帰れるように

必死で協力してくれているだけだと思うのです。

 

 

自己愛性人格障害の上司もその事については

とても詳しく教えてくれるのですが、

それはあくまでも惹きつけ行為のためなので

その後もこの人を頼りにしてしまうと

ガッカリすることが多くなると思います。

 

その人と話したいとTiaraが探していると

気づいていないふりをしていますが、

しっかりTiaraが見ていることを

横目でちゃっかりチェックしていて、

絶妙なタイミングで部屋を出ていくので

ギリギリ追いかけても話すことができません。

 

自己愛性人格障害の人の

惹きつけ行為はこれが目的なのです。

 

とてもめんどくさいですが

そうなのです。

 

向こうから自分を慕ってくっついてくるまでは

とても丁寧に面倒を見てくれますが、

いざ頼りにするようになるとするりとかわすので

忌々しい思いをしなければなりません。

 

Tiaraにしてみれば

自己愛性人格障害の人に対してのこだわりは

もうまったくないのですが、

以前関わったタイプとも

まったく関わらなくなることはなく、

Tiaraの人生に登場してくるのですが、

そこで心を引っ張られなければ

少しづつ関わりは薄くなっていき、

今後は関わっていきたいタイプの人が少しづつ増え、

その比率は逆転していくはずです。

 

Tiaraからその波動がいっさいなくなれば

もう自己愛性人格障害の人とは

会わなくなるのですが、

それまでには少し時間がかかります。

 

大切なことは

そこでいちいち反応しないことです。

 

初めのうちは反応しない事にも怒ってきて

わざわざ揚げ足を取ってくることもあるのですが、

自己愛瀬人格障害の人の動きを

止めることはできないのでやらせておくより

仕方ありません。

 

その代わり、

その人を自分で受けれなければ

あなたの行動を邪魔をすることはできないのです。

 

自己愛性人格障害の人に邪魔されることを

あなたが引き受けなければ

あなたを邪魔することはできません。

 

そこを今練習中なのです。

 

だからあなたもすぐにできなくても大丈夫です。

 

少しづつできるようになります。

 

Tiaraは仕事がしたい!!と

とても強く思いすぎたので

今はとても大変ですが、

これがTiaraの望みだったのです。

 

願い方を調節しないとこういう事になります。

 

これをこんな大変な事になった

と卑下してしまいそうですが、

きちんと自分が願ったことが

叶っているだけなんですよね。

 

気づいてみると

本当にそうだということが分かります。

 

だから今Tiaraが望んでいることは

この業務が少しづつ落ち着いてきて

普通に定時に帰れるようになる事です。

 

例えば、あなたが少し休みたい、と思ったとしましょう。

 

すると急に体の調子が悪くなり、

入院してしまったりして仕事ができなくなってしまうのです。

 

これを自分の望みが叶ったという事に気付かないでいると

どうして病気になっちゃったんだろうと

ガッカリしてしまうかもしれないのですが、

あなたが休みたい、と思ったからこそ、

しばらく入院する事になっただけなのです。

 

ここで悲しむと今度は

また悲しい出来事が起こってしまいます。

 

あなたがここですることは、

せっかく入院する事になったのだから

リラックスして体を休めよう!と

喜んで休むことなんです。

 

そうすれば今度はまた

嬉しい出来事がやってくるのです。

 

こうやってあなたが数日前、

数週間前、数ヶ月前

なにを望んでいたか思い出してみてください。

 

気づいて見ると確かに叶っているのです。

 

ただ、意外と思い方が難しく、コツがあるのです。

 

それはいきなりできるものではなく

少しづつ練習して上手くなるものです。

 

自己愛性人格障害の被害も

何かのトラウマからきているのでしょう。

 

その思い方さえ変えれば

あなたの思いは望み通りに叶えられています。

 

少しづつ意識を変えていくことです。

 

自己愛性人格生涯の人の攻撃も

受けないようになれると思います。

 

その思い方をすこづつ変えてみてください。

 

そして願いがかなう事に気づくと

他人の考えに振り回されなくなるのです。

あなたを傷つけることができるのはあなた自身だけ




こんにちは♡

しばらくブログが更新できていなくて

ごめんなさい。

 

あまりにも仕事が忙しく、

平日は夜遅くまで残業をしていて、

休日も仕事にかかりきりで、

お久しぶりの投稿になってしまいました。

 

先ほど、上司に

家で仕事をしているのがバレてしまい、

チャットで「休んでください笑」と

軽く怒られてしまったので

仕方なくパソコンを閉じました。

 

 

前にもとんでもない時間にメールを送って、

「夜とか家で仕事しちゃダメだよ。」

と言われていたので

今回はパソコンを閉じましたが、

深夜に家で仕事をしていた分も

ちゃんとお給料をつけてくれて

とてもいい会社です。

 

若干この上司が

自己愛人格障害っぽいですが、

本人はよく冗談まがいに

サイコだと笑っています。

 

今のところ、とても良好な関係なので

ヨシとして、

この良好な関係を保ちたいと思います。

 

以前と比べて

自己愛性人格障害の人とも

うまく距離をとりながら

仲良くすることまでできるように

なってきました。

 

とはいえ、以前の職場がすごかったので

今の環境がとても久しぶりに

心地よく感じます。

 

自己愛性人格障害の人も

いることはいるのですが、

非常に数が少なく、

また自然にボロを出してくれるので

Tiaraがなにもしなくても

周りが勝手に動いてくれます。

 

こうなったのは、

Tiaraの考え方を2、3ヶ月前から

自分の望むものにむけてきた

結果だと思います。

 

自己愛性人格障害の人に気持ちを向けて

注意をするのではなく、

彼らを自己愛性人格障害だと分かった上で

それ以外の

自分に親切にしてくれる人や

心配してくれる人、

自分の気持ちや関心を

分かち合えるような人に向けてきたので

自己愛性人格障害の人以外の人たちとの関係が

良好になります。

 

でも、

関心がないような顔をしていても

周りの人たちとうまくいっているところを

自己愛性人格障害の人は見逃しません。

 

Tiaraに親切にしてくれる人が

そばにいる時に限って

必ず割って入ってきて、

Tiaraの気持ちを

自分に向けようとしてきます。

 

それを見て、

あ、やっぱり自己愛っぽいな、

と思いつつもやはり軽快なトークで

人を楽しませる技は

持ち合わせているので

他人を

とても楽しい気持ちにさせてくれる彼らに

分かっている上で楽しく過ごせています。

 

一番初めにはそばには来ないのです。

 

ちょっとイケメンの

とても真面目な上司がいるのですが、

仕事で

いっぱいいっぱいになっている

Tiaraを見て、

「慣れていないうちは

僕が一緒に面倒をみるよ。」と

とても親切に指導してくれるので

救世主のように思えて

とても喜んでしまうのですが、

そんな時に限って必ず

自己愛性人格障害の上司がそばにきて、

また関係のない別の案件のことで

「ちょっといいかい?」と

Tiaraを奪っていきます。

 

人の話が済んでから話せばいいのに

と思うのですが、必ず、

話の途中で割って入ってくるのです。

 

そんな様子を見てこの人は

自己愛瀬人格障害だとわかります。

 

いつも気にかけて見てくれる

イケメンの上司は

ただただ本当に真面目で

仕事とTiaraが心配なだけです。

 

もちろん、Tiaraを助けようとか、

慣れるまでは教えてあげようという

気持ちもあるのですが、

それよりもまず、

失敗のないように

仕事をきちんと仕上げないと、

という気持ちの強い

とても真面目な人です。

 

きっとTiaraがきちんと

て早く対処できるようになれば

必要以上によってきたり、

自分の良さをアピールするようなことは

なくなるはずです。

 

これが、自己愛性人格障害の人と

普通の人との違いなのです。

 

また、自己愛性人格障害でなくとも

Tiaraのことが好きだったりすれば

その後もアピールをしてくると思うので

その辺が、

自己愛性人格障害の人との違いが

分かりにくいですが、

本来の仕事を完結させようという気持ちが

普通の人の方が強いのです。

 

自己愛性人格障害の人は

最後の最後は心の奥底では

仕事がどうなろうと知ったこっちゃない、

という気持ちがあります。

 

自分の良さをアピールするために

真面目なフリをすることもありますが、

ずっとは続かないので、

いつかわかるでしょう。

 

失敗もその人のせいにして

いいと思っているので

ちゃんと最後は相手のせいにして

その責任から逃げるのです。

 

でも、

普通の人はそんなことはしないのです。

 

自己愛性人格障害の人も

その人をターゲットにしようと思わなければ

普通に感じがいいことの方が多いので、

自己愛性人格障害の人の行動に

一喜一憂しないことです。

 

あなたと彼は別物なのです。

 

自己愛性人格障害の人がなにをしようと

あなたに影響はありません。

 

あなたに影響があるのは

あなた自身が彼のする事に

一喜一憂することが原因なのです。

 

あなたが自分に自信を持っていて

自分の考えをしっかり持ってさえすれば

自己愛性人格障害の人がなにをしても

本当は

あなたをどうすることもできないのです。

 

あなたをどうにかできるのは

動揺したあなたが

彼のいうことを信じて

自分を責めてしまうことで

あなた自身が勝手に

苦しんでいくことなのです。

 

だからあなたは現実を良く

観察して見てください。

 

なにが正しくて、

なにが間違っているのか

あなたには遅かれ早かれ

わかる事になるでしょう。

 

あなたはもっと自分に

自信を持つことだけです。

 

よく考えてみてください。

 

あなたが自分で考えた事は

本当のことなのです。

 

自己愛性人格障害の人と近く接していると

彼があなたにおかしなことをしている事は

あなたには分かるはずです。

 

もし、

周りの人にわからなくても

あなたには

自分がなにもしていないことがわかるでしょう。

 

それなのに

あなたが自分を恥じたり、

自分に責任があると思って

必死になればなるほど

あなた自身が動揺して見えて

周りの人から見たら

あなたに責任があるように

余計に見えてしまうのです。

 

そんな事にならないためにもまずは

あなた自身が自分に自信を持つ事です。

 

例え、大それたことができなくても

いま、目の前にあることを

1つ1つ片付けていけばいいのです。

 

そこに他人によく思われたり

誤解を解く必要はありません。

 

ただ、自分が信じたことを

やるのみなのです。

 

あなたが自分がするべきことを

集中してやっていて

他人にどう思われるかを気にしなければ

時間が経つと共に

あなたがおかしくない事は

周りにも分かってくるのです。

 

自己愛性人格障害の被害で

あなた自身を苦しめているのは

誰でもなくあなた自身なのです。

 

自分に自信を持って

自分がやるべきことをただ単に

淡々とやってください。

 

そうしたらあなたは

誰からも影響を受けないんです。

 

今は信じられないかもしれないけど

本当のことなのです。

 

やってみるとだんだんとそのことが

分かってきます。

 

今まで人に影響を受けすぎていた、

と気づくことができると

あなたは本当に自由になれるのです。

 

Tiaraはこのことを知るために

今までの人生があったんだと

確信しています。

 

自己愛性人格障害の彼に出会うことができて、

彼の性質に興味を持ち、

だんだんと分かってきたことで

自分に自信が持てるようになりました。

 

彼と別れたことは

(実際には別れたわけではないのですが)

自分の人生へのギフトだったと思います。

 

自己愛性人格障害を知らなければ

今のTiaraはいなかったでしょう。

 

彼だけでなく

ただの弱い女の子だったと思います。

 

こんなことが知れて

本当に良かったと思います。

 

それまでは

1人でいることなんてできなかったけど、

まず、自己愛性人格障害の彼の影響で

1人でいることが平気になりました。

 

それだけでも周りの人からは

めちゃめちゃ驚かれたんですが、

その後彼が自己愛瀬人格障害だと気づき、

気づいたら、周りにも

驚くほどの数の自己愛性人格障害の人がいて

その被害に驚くほどたくさんの人たちが

苦しんでいる事にも気づけました。

 

そして、本当は罪もない人が苦しんでいて

その人たちを苦しめている人たちが

とても有能な人だと思われて

生きやすい人生を

送れていることも学びました。

 

そして、そうでない、本当にいい人と

そうでなくいい人に見えて

実は人を潰しながら

その人たちと比べることで

優越感を得ている人たちとの

区別もつくようになりました。

 

そして、

自己愛性人格障害の人のことを信じて

一緒になって悪気なく

(むしろ自分達の方が正しいと

思ってしまっている)

被害者の方が悪いと思ってしまい、

一緒につぶしてしまっている人たちが

いることも知りました。

 

そしてその後に、

他人に影響を与えて自信を無くさせて

優位に立っている人たちと

自分と繋がることで

他人に影響されることもなく、

自分の人生を心もお金も

豊かにのびのびと

生きている人たちがいることも知りました。

 

そして、その教えは

本当に極少数の人たちだけが

知っていることだということも

知ることができるようになりました。

 

こんなことが知れて本当に幸せです。

 

今、苦しんでいる人たちのことも

本当によくわかるので、

この考えをTiaraと一緒に学んでいきましょう。

人間には本来優劣も善悪もない




こんにちは♡

今日は、

人間には本来、優劣も善悪もない、

ということについて

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害の人は、

損得や優劣

どちらが上か下か

どちらが支配するかされるかでしか

動いていません。

 

自己愛性人格障害の人は

自分を尊大な人物に見せることに必死ですから

とても優しく見える場合も

それが自分にとって得だと思っているからです。

 

それを普通の人だと

勘違いして信用してしまうと

あなたがとても

ショックを受けることになります。

 

それもあなたの方も

自尊心が低いことから来ているのですが、

人間は本来、

優劣も損得も善悪もありません。

 

見方を変えればそのどちらにも当たり、

善悪や優劣は元々ないんだということに気づくと

その2元性を超えて、やがて

愛と調和に向かうところまで

現在の地球は来ています。

 

実際にこれは

科学の世界でも証明されてきていて

量子力学という学問の中では

当たり前に考えられていることなのです。

 

つまり、元々は

被害者体質の人は

この波動に近いところにいたと

いうことになります。

 

ただ、幼少期の周りの影響から

自分に自信がなく、

自尊心が低いために

その愛の波動が間違った方向に進んでしまい、

自分自身を傷つけてきたわけなんですよね。

 

他人に対する愛は持っていても

自分に対する愛が欠けていたのです。

 

ですが、

その事に気づき始めると

他人に求めなくなり、

自分自身のバイブレーションと

同調することが可能になると

かなり生きやすくなります。

 

他人のバイブレーションに合わせることで

本来の自分の愛の波動とマッチしなくなり、

どうして苦しいのか分からなくなり、

あなたをコントロールしようとしている

自己愛性人格障害の人に合わせようと

必死に自分を追い詰めていくので

苦しくなるのです。

 

本来、

他人の波動はその人のものなので

あなたが合わせる必要はないのです。

 

あなたが一番愛すべき存在はあなたで

あなたのことを一番に考えてくれるのは

あなた自身なのです。

 

あなたが自分自身を

信じられるようになると

それだけで気持ちは安定して

他人のバイブレーションに

振り回されなくなります。

 

それが自分軸ですよね?

 

自分軸で動くようになると

心が安定して

自分に自信が持てるようになります。

 

そうすると

あなたに罪悪感を持たせて

優位に立とうとする

自己愛性人格障害の人の気持ちに

気付きやすくなり、

振り回されなくなります。

 

 

あなたは

自分自身をなかなか信じられませんので

他人に言ってもらえないと

自分のことが信じられませんから

今まではTiaraの言葉で

「あなたは悪くありません。」

と言ってきたわけですが、

もうあなたも

自分が罪悪感を持たされてきた事にも

気づいてきましたよね?

 

誰かがそばにいないと不安な気持ちも

あなたを傷つけることに

一生懸命な人をそばにおいても

辛いだけと気づいてきたわけです。

 

あなたは彼といると

幸せになれる、と思ってきたわけですが、

本来、あなたを幸せにできるのは

あなたしかいないんですよね。

 

あなたが彼のことを

幸せにすることもできません。

 

彼は気づいていませんが、

彼自身を本当に幸せにできるのも

彼しかいないのです。

 

幸せを感じるのはあなたの気持ちです。

 

あなたが幸せになれることを

選ぶのはあなた自身なのです。

 

あなたが幸せな気持ちになれるものを

そばにおいて幸せを感じられるなら

それはあなた自身が選んだ幸せなのです。

 

別に、幸せは彼じゃなくてもいいと思います。

 

あなた自身が辛くて辛くてたまらないのは

あなた自身のせいですか?

 

それとも

誰かに傷つけられているのですか?

 

あなたが幸せになれるものを選ぶのは

あなた自身なのです。

 

他人はコントロールできないのです。

 

あなたにできるのは

その変わらないものの中から

自分が幸せになれるものを

選ぶことだけです。

 

あなたがもし辛いのであれば

そこから離れるだけです。

 

変えようとしても無駄なのです。

 

あなたが辛ければそれを選択しているのは

他でもなくあなた自身です。

 

物質的に離れるのが無理であれば

あなたの心を離すだけです。

 

そのやり方は以前にも

お話ししたことがありますよね。

 

すぐにできることはないと思います。

 

あなたが執着を離すのも練習が必要です。

 

毎日毎日、毎回毎回、あなたの心が

何か不快感を感じたら、

少しそこから気をそらしてみるのです。

 

もし可能なら、

その場を立ち去る、と言うことも出来ます。

 

トイレに行ってもダメだという

環境にまでなっていたら

それはとても危険な状態ですので

今すぐにでも逃げなければなりませんが、

そこまでいっていないのであれば

トイレくらいいけますよね。

 

そうやって

毎日少しづつでいいのです。

 

そうするとだんだんできるようになってきます。

 

そうしていることで

自分の事を大事にすることも

少しづつ上手になっていくでしょう。

 

あなたは普通の人よりも頑張りすぎています。

 

頑張らなくてもいいのです。

 

普通の人は

案外あなたほど頑張っていないですよ。

 

あなたにそう思わせることで

周りの人が楽をしている可能性も大いにあります。

 

一番は

あなたの気持ちを大事にしてください。

 

そしてあなた自身が一番楽な方法で

あなたの望むことにシフトするようにしてください。

 

できるだけ望まない考えを

いつまでも持たないようにしてください。

 

あなたが望まないことをひきづっていると

あなたが考えているその

望まない出来事が大きくなります。

 

あなたが大きくさせるのは

望むことだけにフォーカスし続けることなのです。

 

不快だなと感じたらそれをすぐに

手放すことです。

 

あなたができるだけ早く

手放せば手放すほど

その考えは小さくなっていき、

現実化しなくなるのです。

 

あなたが考えたことが現実化します。

 

あなたが嫌な気持ちを感じものを

持ち続けると

それが大きくなって

望まない現実ばかりを引き寄せてしまうのです。

 

あなたの思考は現実化します。

 

これは本当です。

 

毎日毎日試していると

それが本当のことだと

気づくようになるでしょう。

 

そうするとあなたはやがて

望まないもののことを考えたくなくなります。

 

だって考えてしまったら

それが大きくなってしまうから

それはとても怖いことなので。

 

あなたが今まで辛い思いをし続けてきたのは

望まない物だと気づいていながらも

それをこだわって

持ち続けていたから

大きくなってしまったのです。

 

あなたがもっと自分の事を大切にして

自分を大切にするようにしたら

周りの人もあなたのことを大切にするようになります。

 

これが、本当に不思議なんですけどそうなんです。

 

試して実験して自分で実践するようにしてみてください。

 

そうしたらだんだん幸せになるのが楽しくなってきて

だんだん幸せになるように

考え方を変えることに夢中になってきますよ?

 

 

そうしたらあなたの未来が変わります。

 

これは本当です。

 

ぜひ試してみてくださいね!

あなたが思い通りの人生を送るための考え方に変わる方法




こんにちは♡

今日は、あなたに

あなたが思い通りの人生を送るための

ものの考え方について

お話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害の被害者は

自分のことに目を向けていません。

 

いつも周りの人の目ばかりを気にして

その人にわかってもらうためには

どうしたらいいかと

自分を犠牲にして相手のために尽くします。

 

恋愛関係においては特に

幸せな結婚や彼と

いつまでも仲良く幸せに暮らすために

自分はどうしたらいいか、

自分の何がいけないかについて

目を向けがちな人が多いです。

 

その結果、共依存になったり、

鬱、

カサンドラといった症状が出てしまった時は

なかなかそこから

抜け出せなくなってしまいます。

 

あなたが目を向けがちなことは

彼との出来事の中で起きた問題です。

 

幸せに生きている人たちは

問題よりも自分の理想について

目を向けています。

 

Tiaraも自己愛性人格障害の彼と

お付き合いをした事があるから

分かるのですが、

自己愛性人格障害の被害に遭いやすい人は

自己愛性人格障害の人のことを

理想だと話す人が多いです。

 

いつもきちんとしていて

とても清潔で整理整頓が上手で、

言葉遣いも綺麗でどことなく品がある。

 

それでいて男らしい(女らしい)人も多く

見た目にも綺麗で

華やかで存在感のある

知的な人物がとても多いです。

 

中には

「私の彼は自己愛の中でも

そんなに素敵な方ではない。」

と話す人もいるのですが、

ですが、相談内容を聞いていますと

その人の

強烈に引かれる部分が必ずあるのです。

 

自己愛性人格障害の人のこわさは

第一印象がとてもよく

その人がすっと

あなたの心の中に入りこんできて

いつの間にか

離れられないほど

魅力を感じるようになってから

あなたを小さなことで責め出したり、

あなたを低く評価したり、

または側と比べることであなたを落とし、

自尊心をじわじわと責めていき

あなたのすべてを奪ってから

突き放す、ということをするところに

あります。

 

これに気づかない一番の原因は

あなたが自分を

大切にしていないことにあるのです。

 

また、自分よりも

他人の気持ちを優先しやすいあなたなので

相手の状況を理解して

それが嘘だろうが本当だろうが、

そんな心無いことをしてしまったのは

心が不安定だったからだろうな、

と平気で許してしまうので

自分がひどいことをされている、

ということに気づきにくいのです。

 

Tiaraの恋愛相談室を

訪れてくれた人の中にも

なかなか気づきにくい人も大勢います。

 

自己愛性人格障害の人は

自分に都合が悪くなったり、

自分がしていた事が周りにバレそうになると

それまでところっと態度を変えて

何事もなかったかのような顔をする人も

大勢います。

 

彼のタイプによっては

あなたの態度次第で

あなたには

何もできなくなってしまう人もいますし、

あなたの事だけは大切にする人も出てきます。

 

その上で自己愛性人格障害の人は

誰か自分よりも低い人物を作って

その人が惨めな思いをするところを

見ていなければ気が済まないので

あなた以外の人を

ターゲットにするようになり、

あなたにはひどいことをしなくなる、

というふうに

向かわせることはできます。

 

あなたが

そんな彼でもいいのだとしたら

自己愛性人格障害の人と

お付き合いすることは

できるのかもしれません。

 

まず、初めに毎日少しでもいいので

自分の気持ちを日記につけてみてください。

 

家にあったノートでもいいですし、

このために、

自分のお気に入りの1冊を

用意するのも楽しいかもしれません。

 

まず、あなた自身で時間を決めて

毎日1日の終わりでもいいですし、

朝、目覚めてスッキリしている

状態の時に書くのもいいでしょう。

 

何よりあなたが

リラックスできる時間帯を選んでください。

 

そしてそこに自分の気持ちを書くのです。

 

あなたが今、どう感じているか、

出来事よりも

気持ちを重視して

書いてみてください。

 

毎日書いているとそのうちに

自分がどんな気持ちでいるか

気づくようになります。

 

あなたがもし、

悲しい気持ちでいることに

気づいてしまったならば、

今度は、

じゃあどうしたら

自分の理想の出来事になるのかを

書くようにしていってください。

 

そしてそのノートは

あなたの理想をどんどん書いていくのです。

 

Tiaraは中学の3年間

毎日日記を書いていました。

 

毎日、好きなカラーペンで書く日記は

できるだけ丁寧な文字で

後から見返すのが楽しくなるように

毎日、違うカラーで描くようにしていました。

 

昨日はパープルで描いたから

今日はブルーで描くことにしよう。

 

昨日はオレンジだったから

今日はグリーンで、など

とてもカラフルで

かわいいノートに仕上がりました。

 

その中は、

小説のようでいて、

ちょっと自分の理想だった気もします。

 

描いていくうちに楽しくなり、

初めは、

日常の出来事を書いていたと思うのですが、

読み返した時に楽しい気分になるように

だんだんと自然に

今の自分より少しだけ

理想を描いていくようになったと思います。

 

描いていて、途中で

あれ?これ、本当のこととは違うな、

って思ったこともありましたが、

誰かに見せるわけでもないので

自分が読み返してワクワク楽しくなるような

日記を書いていたと思います。

 

日記を書いたのは

後にも先にもその3年間だけで

そのあとはぱったり描かなくなりました。

 

たまに読み返すととても楽しかったですが、

その後の高校の3年間は

その理想が本当に叶ったような楽しい3年間で

毎日が楽しい出来事で忙しくなり、

あんなにも好きだった日記の時間を

取れなくなっていったから

描かなくなったんだと思います。

 

嫌いだったから、描かなくなったのでも、

めんどくさいから描かなくなったのでも

ありません。

 

本当に楽しく充実した毎日だったから

描く時間が自然になくなっていったのだと

記憶しています。

 

自己愛性人格障害の被害にあった人は

頭の中から

自己愛性人格障害の被害が忘れられなくて

その事が頭から離れない人が多いと思います。

 

日記を付け始めると

初めは悲しい出来事ばかりを

書いてしまうかもしれません。

 

ですが、後で読み返してみると

自分が

そんな惨めな思いをしているのが嫌になり、

少しづつ理想を書きたくなると思います。

 

現実を書いて自分で読み返すことで

自分を客観的にみる事ができるようになって

冷静に判断できるようになり、

だったらどうなったらいいの?

と自分の理想にも

気づきやすくなるのかもしれません。

 

これは、Tiaraも実証済みなので

強くお勧めする方法です。

 

しかも自分でも

理想を描いて読んでいると楽しくなり、

気持ちが明るくなってくると思いますよ?

 

それに、悲しい出来事が

理想化してしまっている人も中にはいます。

 

悲しい物語に

自分でも気づかないうちに浸ってしまっていて

その浸る、ということが

あなたの現実を

生み出してしまっているのです。

 

心で強く思ったことは現実化します。

 

これは本当です。

 

悲しい出来事に浸っているうちに

それが自分でも気づかないうちに

自分の気持ちに

酔ってしまっていることもあるのです。

 

この「酔う」と言う気持ちは

一番現実化しやすいのです。

 

どうせ「酔う」なら

自分の理想に「酔って」みませんか?

 

もしかしたら自己愛性人格障害の被害者は

しばらく、自分の理想を

描けなくなってしまっているかもしれません。

 

しかも、あなたが理想だと思っている、

自己愛性人格障害の人は

あなたを傷つけ続けることを

やめることができません。

 

日記を書くことで

自分の気持ちに気づいてください。

 

しかも、それが理想だと気づき、

本当に幸せになれるのだとしたら

こんなに素晴らしいことはありません。

 

ぜひ、今夜から新しい習慣として

始めてみてください。