自己愛性人格障害の彼と別れた後の過ごし方

こんにちは♡

今日は自己愛性人格障害の彼と別れた後の過ごし方について

お話ししたいと思います。

 

Tiaraも元カレと別れてもう1年以上過ぎ、

今は穏やかに暮らしていますが、

まだ別れたりくっついたりを繰り返していた時や

最後に本当に別れた時でも気持ちの切り替えと

彼とは会社も同じでしたので彼に対して無関心に振舞うのは

とても大変でした。

 

それでも、自己愛性人格障害の人の特徴の1つ、

彼は自分を尊大に見せる、という特徴があるので

人がいるところでは、紳士的に振舞っていなければいられないので、

それを利用し、なんとか1人にならないようにして、

仕事が終わるとすぐに帰るようにして乗り切りました。

もし、二人きりになればしがみつきもすごいです。

「お願いだよ。話を聞いて。」

「あなたがいないと生きていけないんだ。」

「俺は気づいたんだ。本当にごめんなさい。」

 

これくらいのことは言いますが、情に流されてはいけません。

 

今までの何度かの別れで、

そのあと以前にも増して強い力でモラハラしてくるのは

あなたも経験済みだと思いますので、判断はできると思います。

 

自己愛性人格障害の人と別れるのは

本当に大変だったと思います。

 

ものすごい修羅場になることもありますが、

それはあなたのせいではないと思ってください。

 

あなたに罪悪感を持たせて、あなたがひどいことしているように

見せかけますが、それもあなたのせいではありません。

 

夜逃げ同然に逃げてくる人もたくさんいますが

それもその人たちのせいではありません。

 

自己愛性人格障害の人と

いつまでも一緒にいると

最後には、

あなたが極悪人のようにされてしまいます。

一刻も早く逃げてください。

 

そして、自己愛性人格障害の人は、

しばらくしたら、また頃合いをみて、

連絡してくる、という特徴を持っていますので、

別れている間に携帯番号やラインのIDを変えておく、

という対処をしておいたほうがいいでしょう。

 

できれば、転職や引っ越しもしておいたほうがいいのですが、

そこまではできないという人は連絡だけはできないようにしておいたほうがいいでしょう。

 

そして、もし、彼が現れたとしても

相手にしないようにしてください。

 

もし、よりを戻したいと思っていたとしても

よりを戻せば、また同じことの繰り返しになる、ということを

理解したうえでよりをもどすようにしてください。

 

決して、今度こそうまくいく、という考えは、

自己愛性人格障害に限っては、ありえませんので

そこはしっかりと理解しておいてください。

本当に彼のことが好きだった場合、

ショックはとてつもなく大きいと思います。

 

あなたの愛は本物でしたよね。

あなたは、相手さえ間違えなければ、

普通の人よりも幸せになれる素質を秘めています。

 

彼に寄り添う気持ちが強ければ強いほど、

相手が自己愛性人格障害だった場合、

悲惨な目にあいます。

 

だから自分を褒めてあげてください。

あなたは、本当に人の気持ちに寄り添える優しい人だと思います。

今度こそ、本当に幸せになってくださいね。

 

1度自己愛性人格障害の人と付き合った人は

次から、見分ける目を持てるようになるといわれています。

 

今までは知らなかった病気ですが、

そんな彼にとことん寄り添っていた時間が長ければ長いほど

次はそういう人が分かるようになるので安心してくださいね。

 

そして、そんな優しいあなたを本当に大切に思ってくれる男性は

必ずいますので、焦らないで、自分を癒す時間を取ってください。

 

あなたは魅力的な女性なので、

後は、あなた自身が自分を癒すことをしてあげれば大丈夫でしょう。

 

今までは、彼に合わせるあまり自分のことをおろそかにしていませんでしたか？

 

それはあまりにもあなたがかわいそうです。

次は、幸せになるために

自分をいたわる気持ちを忘れてはいけません。

 

 

彼との思い出を精一杯かみしめたら後悔をするのではなく、

それだけ人を好きになれたことをよく頑張ったね、と素敵な思い出に変えましょう。

 

そして充分自分はせいいっぱいやってきた、ということに納得できたら

今度は、あなたを以前の明るいあなたに戻していきましょう。

 

彼と付き合う前、あなたはどんなことが好きでしたか？

好きな音楽、好きな場所、趣味、好きなお店、

思い出して、できる限り体験して、

楽しい気持ちを取り戻してください。

新しく友達を作る、以前はよくあっていた友達に

久しぶりに連絡を取ってみる。

 

旅行に行ってみるのもいいでしょう。

付き合わなくても、気が向けば

ほかの男の人とちょっとデートをしてみるのもいいでしょう。

 

Tiaraもいろんな人とデートはしてみました。

 

映画を見に行ったり、ご飯を食べに行ったり、水族館に行ったり、

飲みに行ったり。。。

1人ではやりにくいこともありますよね？

そんなことを、ほかの人とデートして楽しんでみるのもいいんです。

 

Tiaraは、何人かいいな、と思った人はいたのですが、

残念ながら、まだ、付き合う気にまではなれませんでしたが、

楽しい思いを少し思い出しました。

 

付き合えなくてもいいんです。

無理にお付き合いをしても、傷つけてしまうので

彼を本当に忘れて、この人となら一緒にいてもいい、と思える人が

現れるまで、無理はしなくてもいいんです。

 

彼との時間に犠牲にしていたことを

すべて体験してみましょう。

 

すると少しづつ、彼と一緒にいなくても

過ごせるようになります。

 

それから自分が何をしたいか、考えてみて

やりたいことはできるだけやるようにしてくださいね。

 

今のあなたに必要なことは、

自分を取り戻すことです。