カテゴリー: Esther Hicks

こんにちは♡

今日は、

自己愛性人格障害の人の気持ちを

客観的にみられるようになると

人生が劇的に生きやすくなる、

ということについて

お話ししたいと思います。

 

基本、

人生を良いものにしようと思う時、

人生の中に入って

どっぷり浸かってはいけません。

 

あなたの人生を少しだけ、

後ろから

客観視して見る癖をつける方が

良いのです。

 

感情的な波に飲まれて

罪悪感を持ちやすいのも

被害者になりやすい人の特徴として

とても多いのですが、

責任感が強すぎることで

一番辛い思いをするのはあなたです。

 

あなたのせいにすることで

助かる人もいます。

 

あなたがそうしたいのなら

それでも全然構わないのですが、

あなたが負の感情に囚われて

いつまでもそこから

頭が

抜け出せなくなってしまっているのであれば

あなたの人生は止まってしまいます。

 

他人のことを自分のことよりも

優先してしまう心優しいあなたも

マイナスな出来事に囚われてしまっていては

他人を助けることなんてできないのです。

 

よく言われることですが、

まずは

自分の心のコップを満たすことが

最優先なのです。

 

それを止めることは

誰にもできません。

 

だって、あなたが我慢して当然、

なんていう人は

あなたのことを思っているのでしょうか？

 

「あなたのためを思って言っているんだよ。」

 

この言葉をあなたにいう人は

あなたのことを本当に思ってはいません。

 

自分があなたにそういうことで

優位になっていることに

気持ちよくなっているか

自分の方があなたよりも正しい、

と無意識にジャッジすることで

自分の方が上、という気持ちに

満足しているのです。

 

本当にあなたのことを思っている人は

あなたを心配することはしても

あなたを自分の思い通りに

動かそうなんて思わないんですよね。。

 

だからそんな言葉は

出てこないはずなんです。

 

でも、Tiaraも以前は

気がつかなかったんですよね。。

 

私のことをこんなにも思ってくれている、

だから彼の気持ちに応えなきゃいけない、

 

そんなふうに思ってしまっていて

傷ついている自分の気持ちが

見えなくなっていました。

というよりも

見えないふりをして

自分よりも

彼を理解しようと必死でした。

 

あなたも幼い頃の経験から

自尊心が低くなってしまっていると

あなたのことを世話を焼いてくれる人は

あなたのことを大切に思ってくれている人、

と思い込んでしまうかもしれません。

 

あなたのことは

あなたの心に聞くのが一番です。

 

あなたが幸せな気持ちを

感じているのであれば

それはGo。

 

あなたが辛い思いを

しているのであれば

それはNoなのです。

 

単純で

とてもシンプルだと思います。

 

わかりやすいですよね。

 

ごちゃごちゃ考えなくても良いのです。

 

あなたは

自分が我慢することに

慣れすぎてしまっていて

自分の心がズタズタに傷ついていても

その場から離れようとしないのです。

 

それは、

あなた自身が

一番あなたを傷つけていると

気づいていますか？

 

自分よりも

他人を優先してしまっているのは

あなたです。

 

一番大事にしなきゃいけないのは

あなたの気持ち。

 

あなたはただ、

自分がどんな気持ちでいたいのか、

そこにフォーカスするだけです。

 

でも、幸せって

とってもとっても地味なのです。

 

不幸なことの方が

感情が揺さぶられます。

 

強く心に刻み込まれます。

 

幸せな出来事は

あなたが意識していないと

すぐに忘れてしまいます。

 

逆に、傷つけられたことは

何年経っても忘れられないことが

とても多いでしょう。

 

でもそれは、

あなたが悪いわけではないのです。

 

人間はそういうふうにできているのです。

 

自己防衛本能から、

あなたが辛い出来事は

危険なことだと脳が察知していて

次にその出来事同じようなことが起きた時に

あなたが危険を避けることができるためにも

危険なことや苦しみは

記憶に残りやすいのです。

 

幸せって本当は

あなたの周りにたくさんあるのです。

 

でも、幸せって薄味で

意外と気づいていないことが多いのです。

 

あなたが不幸な出来事に

気持ちをフォーカスしやすい癖が

ついてしまっているのです。

 

この癖はなかなか取れません。

 

おそらくあなたが幼いころから

習慣化されて

身についてしまっているのですよね。。

初めは自分で意識しないと

気づかないかもしれません。

 

あなたの周りにたくさんの幸せが

溢れていることに。

 

私たちは、

この世に

いろんなことを体験しに

生まれてきているのです。

 

マイナスなことに気持ちを奪われて、

周りが見えなくなっている時間はありません。

 

意外とすぐに死んじゃうんですよね。

 

あなたの命、もったいないです。

 

できたら、生きている間に

できるだけ多くの幸せを

感じたもの勝ちです。

 

本当は毎日日常的に

奇跡的な

いろいろな出来事が起きているのです。

 

その面白いものや可愛いもの、

そしてあなたの心が心地よく感じる環境、

音楽、自然でさえ、

死んでしまったら実際には

触れられなくなります。

 

今を大いに感じてみてください。

 

朝とか寝る前の数時間、

あなたの好きな時に

少しだけ意識して時間をとってみても

いいかもしれません。

 

これが習慣化されてくると

ちっぽけな出来事に

心を揺さぶられていたことが

とてもつまらなく感じてくるでしょう。

 

これも、習慣なのです。

 

ただ、一旦わかると

なぜか周りの出来事を

一歩引いた目でみられるようになって

余裕ができます。

 

そうなるともう

周りの人の声やで出来事には

引っ張られなくなります。

 

自己愛性人格障害の人の行動なんて、

まだそんなことで

引っ張られると思ってるんだね、

と冷静にみられるようになって、

その行動に引っ張られて、

恐怖を感じたり

喜びを感じている人たちを見て、

それを信じてるんだね、と

冷静に見られるようになります。

 

いちいち意識しなくてもそうなるのでもう

どうしたらいいのでしょう？と

Tiaraに質問してくることもなくなります。

 

わかり始めた人たちは、

そうなんですよね、

わかるようになると、

もう引っ張れなくなって

悩まなくなるんです。

 

ただ、それでも、

わかっていても、

そばにこられて、何か言われたりすると

どうしたらいいかわからなくなって

怖くなることもあるようですが、

それもだんだんと上手に扱えるようになって

好きな気持ちも薄れてくるんですよね。。

 

 

そして、しばらく、

人によっては数年、

人を好きになることもなくなると思います。

それは少し、

寂しいことのような気もするのですが、

びっくりするような出来事は

ほとんど起きなくなり、

ターゲットにされることも

ほとんどなくなります。

 

自己愛性人格障害の

程度が強ければ強いほど、

わかる人たちのことはなんとなく

見透かされているようで怖くなり、

あなたに近づいてはこなくなるのです。

 

もし、近づいてきたとしても

好かれようとして

とても紳士的に接してくれます。

 

なので

とても穏やかな人間関係が続くのです。

 

そのうちに

本当に穏やかな人や

優しい人たちが

あなたにはなんとなく

安心できて近づいてくるようになり、

（人によっては救いを求めてくることも

あるかもしれません。）

穏やかな人間関係だけが

あなたの周りには広がり出すのです。

 

そこまでくれば

あとはだんだんと

あなたの元々の優しい感情が戻ってきます。

 

でも、以前とは確実に違うのです。

 

確実にあなたが無意識に人を選んでいる。

 

かといって

あなたと合わない人たちを

拒否するでもなく、否定するでもなく、

そのままの関係のまま自然にいられます。

 

そして、

あなたのことを本当に好きな人たちと

あなた自信が一緒にいて心地いい人たちとだけ

関係が深まっていくのです。

 

そうなると

もう２度と、

自己愛性人格障害の人のことで

悩まなくなるでしょう。

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こんにちは♡

Tiaraです！

 

今年に入って初めての投稿となり、

本当にお久しぶりです。

お元気でしたか？

 

年末に父が亡くなり、

その後本当に忙しい日々を過ごしていて

体調を崩してしまい、Tiara史上、

初めての不調を体験しました。

 

今までほぼ不死身なのかと思うくらい

元気でしたので、

生まれて初めて、

自分が不死身ではないことを知りました。。

 

そして体調が悪かったことで年末に

事故も起きてしまいました。

 

事故が起きた時には意識はぼーっとしていて

自分が本調子ではないことは

目に見えてわかっていました。

 

色々なところが悪すぎて、

何が悪いのかわからないので

１つ１つ原因を探るべく

潰していかなければいけないので

いろんな病院に通ったわけです。

 

整形外科、内科、消化器内科と

いろんな病院で検査を受けて

今日も心臓に心拍を測る機械を取り付けて

過ごしております。

 

先週くらいに仕事をしている時に

なんとなく心臓がドキドキしてきて、

お昼休憩中もご飯を食べるよりも

とにかく寝ようと思い、

机に突っ伏して寝ていたら突然、

腕のApple Watchが警告音を鳴らして

（実際にはバイブにしてあるので

音はなっていないのですが）

ものすごく震え出したのです！

 

びっくりして腕を見ると

安静時に心拍数が140を超えましたという

メッセージと共に「危険」という

警告マークが出ておりました。

 

そのまま帰ると危険だということになり、

会社の医務室で2時間くらい寝て、

120くらいになったところで

気をつけて家に帰りました。

 

その後、徐々に下がってきて

寝ている間にもそれくらいだったら

朝起きたらすぐにお医者様に行って

検査をしようと思っていたのですが、

翌朝には「113」で警告音は鳴ることもなく、

仕事も忙しかったので

とりあえず会社に行くと、

日中にはもう77~66程度をキープしていて、

その後は階段を駆け上がるなど

激しい運動をしても

120を超えることは無くなりました。

 

なので今日の検査も念のため、

ということなのですが、

とにかく体調が悪かったです。

 

それにしても

Apple Watchって本当に便利ですよね？

自分の体がいつもと違うことも

ちゃんと教えてくれるのです。

 

これがなかったら、

なんでこんなにしんどいんだろう？と

気づかなかったと思います。

 

今も本調子ではないのですが、

午前中に病院に行って器具を取り付けた後、

少し買い物に行ってその後ずっと寝ていたので

ずっと気になっていたブログを

書くことにしました。

 

世間から見たら

年末からあまり良くないことが続いている、

と思われがちですが、Tiaraは今、

自分が大きな運命の変わりどきにいる、

と思っています。

 

確かに体調が悪かったり、

父が亡くなったり体調が悪くなったりで

仕事も休みがちになり、

ブログを更新することもできずで

みなさんには迷惑をかけているのですが、

今までと大きく変わる時は、

みなさん必ず大きな不調を体験します。

 

というか、この不調を経験しないと

運命って大きく変わらないのです。

 

父が亡くなったことで

保険も大きく見直しをしましたし、

体の不調に気づいたので

色々な検査もしました。

 

悪いところと悪くないところが

はっきりわかったことで

自分の不調部分を今、

一生懸命治しています。

 

なので、自分が元々はとても健康で

元気がよく、

難なく体が動いていたことが

実感できました。

 

これがどんなにありがたいことが

とてもよくわかりました。

 

そして、周りの

Tiaraを支えてくれる人たちにも

気づくことができ、

とても幸せな気持ちになることができました。

 

自己愛性人格障害の被害に遭っていた時に

大丈夫と乗り切ってこれたのは

とても強い精神力があったことと

自分はやれると信じて

一生懸命自分側が

努力することができたのだということも

よくわかりました。

 

でも、今は、

自己愛性人格障害の人たちとは

適度に距離を置いて付き合うことができていて

その代わりに、一生懸命になれる人たちと

一緒に努力をしてきたことで絆が生まれ、

Tiaraが出勤できない時も

サポートが受けれています。

 

こんなふうになれるなんて

思ってもいませんでした。

 

ただ、自己愛性人格障害の人たちと

距離を置くだけだったのです。

 

そして、

自己愛性人格障害の人にさえ、

ターゲットにされなければ、

特に問題が起きることなく、

協力や思いやりの中に

身を置くことができるので

自分の努力が普通に実っていき、

トラブルはほとんど起きなくなります。

 

今回の体調が悪いとか

事故もあったのですが、

それは自分自身に対しても警告とも取れ、

きちんと体調と仕事量を見直すという

軌道修正の時期だと思うのです。

 

こういう時に自分のメンテナンスをして、

元気を取り戻した時にまた活躍できるように

今はしっかり体を治したいと思います。

 

ブログを楽しみにしてくださる方からも

心配のお声もいただいており、

しばらくなんの連絡もせず、

お休みしていたことをお詫びいたします。

無理なくかける時は

書いていこうと思っていますので、

楽しみにしていてくださいね。

 

そして、今、

Tairaの実体験を通して、

変われることを証明していきたいと思います。

 

人には今しかないんです。

 

今日もあしたもきのうもない。

 

今の連続があなたを作っているわけです。

 

そして、自己愛性人格障害の被害者の人たちの

人生が良くなっていかないのは、

その今を

ありもしない自己愛性人格障害の人の

まやかしに気を取られているせいで

まったく自分の今を

感じることができないのです。

 

だって自己愛性人格障害の被害者って

あなたの今を感じることではなく、

魅力的な自己愛性人格障害の人に

その今を全集中しているんですもの。

 

それでもあなたが今、その瞬間を幸せだと感じているうちはいいんです。

 

その幸せを感じることができるのも

あなたの幸せだから。

 

でもあなたが幸せではなく、

悩み出してしまったり、

惨めな思いしか

感じられなくなったのであれば

それはあなたの未来における

危険信号です！

 

あなたが今、感じていることが

現実になるのです。

 

ということはあなたが今、

不快感を感じているのは

本当のあなたからの危険信号なのです。

そこにいたらダメだよ！と。

 

あなたの中にいる本当のあなたは

あなたを幸せにする方法を知っています。

だから警告音を鳴らして

不快を感じるのです。

 

不快をあなた自身の心が

教えてくれるのですから

それは素直にしたがたほうが

いいということ。

 

あなたの味方をしてくれるのは

他でもないあなた自身の心なのです。

 

あなた自身の心の声を

無視しないでください。

 

無視されて一番傷つくのは

あなたなんです。

 

自己愛性人格障害の人よりも

優先されなかったあなたの心が傷つくから

ちゃんとあなた自身の心の声を

聞いてあげてください。

 

するとあなたの心は安心してまた

あなたに幸せを教えてくれるように

なるのです。

 

 

自己愛性人格障害の被害に

遭いやすい人は

自分よりも他人を優先しやすいので

初めは難しいかもしれませんが

慣れてくると自然にできるようになりますよ。

 

そして、あなたの周りが変わり始めると

一時期的に膿出しの時期が

来るかもしれませんが、

そこで驚いてはいけません。

 

それは、あなたが今後良くなるための

やらなければいけない問題なのです。

 

1個づつクリアしていきましょ。

 

そしたら、あなたの未来は

あなたのために大きく輝きだすのです。

こんにちは♡

今日は、あなたの人生を変えるために

意識することについて

お話ししたいと思います。

 

こちらのサイトを初めて早くも

5年の歳月が経っているわけですが、

去年までは

自己愛性人格障害の人の特徴と

その対策法について

細かくお伝えして、

あなたにその見た目とは真逆な

自己愛性人格障害の人の考え方の

癖についてお伝えしてきたと思います。

 

何度も何度も

Tiaraのサイトを訪れてくれたあなたは

その特徴について

かなり深いところまで

わかってきていると思うのですが、

それだけではただ、

自己愛性人格障害の人の

表面に騙されないだけで

あなた自身が変わったとは言えません。

 

自己愛性人格障害の

被害に遭われた方には

その物の考え方の良さがある反面、

気をつけなくてはならないポイントが

いくつかあるため、

それについてお話していきたいと思います。

 

あなたは、今まで自分よりも

他人を優先してきたようなところが

ありませんか？

 

自分さえ我慢すれば

この場が丸く収まるだとか

これくらいのことだったら

少しくらい嫌な思いをしたとしても

相手との関係を

壊したくないから我慢していよう、

だとか

そこまで思っていないんだとしても

いい人に見られたい、だとか。。

 

世の中のすべての人と

うまくいくわけがないということは

以前にも

お話ししたことがあるかもしれません。

 

あなたのことを好きな人が１割、

あなたのことを嫌いな人が１割、

そしてそれ以外の８割の人は

あなたのことをなんとも思っていない人が

ほとんどなんです。

 

どんなにいい人でも

全員に好かれることなんてないんです。

 

そこのところが腑に落ちていないと

辛くてたまらなくなり、

あなたの心に嫌な思いが出てきてしまうので

フラットな気持ちでは

いられないこともあります。

 

まず、この世の原理原則として

いいことと悪いこと、

プラスとマイナス、

陰と陽は必ず両方存在します。

 

そのことに気づいてください。

 

あなたが自己愛性人格障害の

被害に悩まされていた間にも

あなたは気づかなかっただけで

必ず陽の部分はあったのです。

 

そこに目を向けないと

いつまで経ってもあなたは

陰の部分にしか目を向けていないので

辛くて辛くて仕方がないと思います。

 

あなたがどこに目を向けるかで

あなたの人生は

大きく変わってしまうんです。

 

どんなに幸せそうに見える人にも

必ずマイナスな側面というのはあるんです。

 

ただ、運が良く見える人は

その中に必ずプラスの面を見出す力に

長けているのです。

 

そして、その胸の中の

ワクワクやドキドキが波動となり

その人から

そのプラスのバイブレーションが

知らない間に体から出て、

同じようなものを引き寄せるのです。

 

それが運の良い人の特徴なのです。

 

逆にまた、

あなたが１つの出来事から不安や悲しみ、

辛さばかりを感じ取り、

そこに目を向けてしまうと

あなたから

マイナスのバイブレーションが出てしまい、

マイナスの出来事を３ヶ月半年先に

引き寄せてしまうのです。

 

あなたからでるその

バイブレーションによって

あなたの未来が

大きく変わってしまうのです。

 

あなたはどこに目を向けてしますか？

 

あなたはまだマイナスの側面に

目を向けて

悲しんだりしていないでしょうか？

 

初めのうちは思考の癖がついているので、

意識しないと

なかなかプラスの面には

目を向けにくいかもしれません。

 

でも、意識していると

それがだんだん

気づくようになってくるので

あなたでも考え方さえ変われば

いつまでも同じ運命はたどりません。

 

練習が必要なのです。

 

思考の癖は練習によって

だんだんと変えていくことができます。

 

そうするとだんだん

物事のプラスの方に

目を向けられるようになり、

一見すると

マイナスの出来事が

起こっているように見えても

物事には本来、

プラスもマイナスもないのです。

 

両方必ず同時に存在するので

ようはフラットなのです。

 

フラットに起きている出来事に

あなたがマイナスのジャッジをして

マイナスに目を向け続けているから

あなたからマイナスの波動が出て

あなたの３ヶ月後、半年後に

あなたから出た波動と

同じような出来事を

あなたに見せてくれているだけなのです。

 

マイナスの面を見ることにも

意味はあります。

 

マイナスを感じ続けてきたからこそ

プラスの出来事が起きたときに

やったーって喜ぶことができるのです。

 

もし、マイナスを味わっていなかったら

プラスの出来事ばかりが起きていたら

あなたにとって

それは普通になり、

当たり前の出来事に

喜びを感じられなくなるのです。

 

あなたがプラスの感情を

味わえるように

マイナスの出来事が

起きてくれていると言えます。

 

この世で起きる出来事は

本当は全部フラットでニュートラルなのです。

 

そこにマイナスの波動、

プラスの波動を感じながら

あなたは一喜一憂しているだけなのです。

まずはあなたの目の前に起こる出来事を

フラットに見る癖をつけてください。

 

この出来事からプラスの側面は何かなと、

一度立ち止まって

考える癖をつけてみてください。

 

今日からあなたからでるバイブレーションを

できるだけニュートラルに保つ癖をつけて

少しでも

嬉しい出来事があったら

そこに大袈裟に喜んでみてください。

 

あなたからでるバイブレーションが

プラスに変わってくると

あなたの３ヶ月後、半年後に

起こる出来事が変わってきます。

 

初めはうまくできなくてもいいんです。

 

どんな人でも意識した瞬間から

物の見方が変わってきます。

 

あなたに３ヶ月後、

幸せを感じる出来事が

引き寄せられているように

今、この瞬間から物事を感じる気持ちを

いいほうに

コントロールする癖を

つけるようにしてください。

こんばんは♡

今はこんばんはというよりも

朝方の４時までくらいでしょうか？

 

夜中に突然目が覚めて

意識もしていなかったのに

Tiaraの周りには

本当にたくさんの愛に

満ち溢れていることに気づき、

夜中なのに

涙が止まらず感動の気持ちを

ベットの中で

しばらく噛み締めておりました。

 

Tiaraのサイトは今から5年前に

自己愛性人格障害の元彼と別れてから

自己愛性人格障害の人の

特徴と対策法について

ひたすらつづってきました。

 

中には具体的な例も挙げて

どんな態度を取れば

どんなふうに接してくるのか、

とても気持ちを込めてもらっていると

感じていても

それは被害者側が勝手にとっているだけで

自己愛性人格障害の人が

あなたを支配するために

あなたを魅了しているのだというお話も

たくさんたくさんしてきたと思います。

 

この５年間、

特に、

自己愛性人格傷害の元彼と

別れたばかりの年に

近ければ近いほど、

Tiaraは普通の人よりも

自己愛性人格障害の人にしか興味がないほど

自己愛性人格障害の人の振る舞いや

心の動きなどをみることに

夢中でした。

 

この心理が面白いほど、

普通の人の常識を超えて

すべてが自分のためになるよう

事実を曲げてまでも

変え、

しかもそんなことをしているようには

見えないように事細かに工夫しながら

それを一見わからないようにしているところに

気づいたので

とても興味が湧いたのです。

 

おそらく、

Tiaraのサイトのファンの方は

みなさんそんなところがあるのではないかと

思います。

 

特に恋愛において、

自己愛性人格障害の人は

自分を魅力的に見せることが上手いので

それを信じて好きになってしまったひとが

自分は彼のことを思っているのに

なぜ、ひどい事ばかりされるのだろうと悩んで

ここを訪れてくれた方が

多いと思うのですが、

その特徴を知っていくうちに

その不思議な性質に

面白さを感じる人も多くいることと思います。

 

結果、Tiaraは

自己愛性人格障害の人しか

見えなくなっており、

周りの自己愛性人格障害の人ばかりに

気を取られておりました。

 

けれど、年数が経つにつれて、

少しづつ、普通の人も目に入るようになり、

というか、

自己愛性人格障害の人の方が

初めは仲良くなりやすいですし、

魅力もあるのですが、

仲良くなればなるほど、

その人に対して

ひどいことをしてしまうと知っていたので

付き合う人のベクトルは

それとは反対にできるだけ普通の人

（自己愛性人格障害ではない人）

みるようにしてきていました。

 

Tiaraにとって

今まではあまり興味を持たなかった人の方が

本当に心から付き合っても

なんの問題もない、

ということに気づいていたので

平和に過ごしたいTiaraは

できるだけ普通の人としか

心を通わせて安心して

会話をすることをしなくなって

いきました。

 

いろいろな周りの人のトラブルや

なぜか悪者になって

その場を立ち去らなければならない人の方が

本当は何もしていないことも

散々見てきましたし、

Tiaraの恋愛相談室を

訪れる方からの相談からも

自己愛性人格障害の人のためを

思っていれば思っている人ほど

ひどい目に遭う事も

本当にたくさんの例を散々見てきました。

 

そしてふと気づくと、

Tiaraの周りには

本当に優しい愛情豊かな人たちに

囲まれていたのです。

 

1年ほど前から、

コンセプトを変えて

自己愛性人格障害の人の特徴と対策から

あなたが幸せになるための方法を

お伝えしてきているのですが、

その中に、あなたの今は、

あなたの未来からやってきています。

 

あなたの今の気持ちが

あなたの未来を創っていき、

今のあなたは

過去のあなたの気持ちが

創り出した現実なのです。

 

今、あなたの気分が良くないと

それに見合った現実を呼び寄せてしまうし、

今のあなたの気分がいいと

いい未来があなたの周りに広がっていきます。

 

このことに気づいて、

心の方向性を変えないと

特に自己愛性人格障害の被害者のように

辛い思いをたくさんしてきている人は

それに見合ったバイブレーションが

あなたから出て

そのバイブレーションと同じものを

すべてあなたの周りに集めてきてしまう、

という事実があります。

 

これはもう、

自己愛性人格障害の特徴とかではなく、

あなたの未来を作る話になっています。

 

自己愛性人格障害の人は被害者に対して

とてもひどいことをしてきていることは

もうお分かりたと思います。

 

ですが、そんなひどいことをしているはずの

自己愛性人格障害の人はどちらかというと

軽々と世の中をわたり

意気揚々、嬉々して生きているように

見えます。

 

ところがそれに比べて

被害者になる人のほうが

どんどん人生が

落ちぶれていく人の方が多いです。

 

それをなんとかしたくて

Tiaraのサイトが生まれたわけですが、

Tiaraは今、

すぐに自己愛性人格障害の人がわかるので

気づいた時点で少し心に距離を作ります。

 

そして、できるだけ自己愛性人格障害の人

の魅力には触れないようにして

平静を保ちます。

 

冷静に見て、

いちいち喜ばない、

ということです。

 

そして、自己愛性人格障害ではない人、

普通の人、

普通にいい人とは素の自分で話し、

普通のコミニュケーションをとっていきます。

 

そして、自己愛性人格障害の人の

惹きつけ行為にも

脅しにも

いちいち喜んだり、

びっくりしないようにしています。

 

これだけで

かなり、自己愛性人格障害の人からの

攻撃を受ける可能性はグンと減るのですが、

と同時に

自分が感じるいい気分がする方向に

自分の気持ちを

フォーカスするようにしています。

 

これを、

かれこれ1年ほど実践しているのですが、

自己愛性人格障害の人の特徴を知るだけでも

冷静になることができ、

かつ

自分が気分がいい方向のことばかり

考えるので

幸せを感じやすくなります。

 

自分の気持ちは

自分でコントロールできますから

いつでも幸せな気持ちになることが

できるのです。

 

実は、Tiaraは今コロナになっており、

しばらく会社に行っていません。

 

正確には

一緒に住んでいる息子が先に

コロナにかかり、

濃厚接触者ということで

在宅でしばらく勤務をしていたら

ここ2日ばかり前に

Tiaraもかかってしまいました。

 

自宅でも部屋は別にして、

食事もめいめいの部屋でとり、

距離を置いていたのですが、

不覚にもかかってしまいました。

 

在宅でお仕事をしても

会社でないとできないお仕事もあり、

当然、

会社の人にお願いする事も出てきます。

 

毎朝、オンライン会議でミーティングを行い、

どこまでがこちらでできるお仕事なのか、

相手には何をして欲しいのかを打ち合わせて、

メールやチャットを使って

お仕事をする毎日でした。

 

今、Tiaraの仕事を手伝ってくれている、

30代半ばすぎの女性の方が

本当に女神様のような人なんです。

 

本物にこの人は女神様？と思うくらい、

本当に優しくて親切で

なんでも手伝ってくれます。

 

自分の部署のお仕事だってあるだろうに

本当に「いいですよ。大丈夫ですよ〜。」

と快く引き受けてくださいます。

 

正社員で入社15年以上のベテランさんで

幹部の信頼も厚く、

本当にいい方です。

 

Tiaraがここ10年くらいであった人の中で

ダントツにいい人なのです。

 

これが、自己愛とかではなく、

自分を良く見せているわけではなく、

本当に周りの人との縁を

大事にしたいと思っている人だと思います。

 

いい人に見える、とかではなく、

本当にいい人なのです。

 

何を相談しても

立派に見えるような話し方や、

周りの人が聞いているから

親切に見えるように振る舞っている、

とかでもなく、

本当に誰も見ていないところでも

Tiaraを心配してくれ、

少しでも悪くいうような人がいたら

「ちゃんと教えてあげて。

本当に忙しい人だから。お願い。」

と

強くうったえて向こうの方も

仕方ないな、と

きちんと教えてくれるようになり、

みんなでTiaraをフォローしてくれているのが

とてもよく分かります。

 

普段の業務からTiaraは一番でかい部署の

その業務について

すべての仕事を任されているので

負担も大きく、入ったばかりの頃から

毎日遅くまで残業に明け暮れる毎日で

Tiaraも絶対にやり切る、と

ど根性を出して頑張るほうなので

ここで自己愛に邪魔されたら

もうこなしきれない、

というほどの量でした。

 

なので、この人が

元々サポート役として

Tiaraの仕事を手伝ってくれていたのですが、

今回はコロナになってしまったので

会社でやるほぼすべての仕事は

彼女に頼まなければなりません。

 

Tiaraが作った書類も

本来なら自分でプリントして

部内で回したりするのですが、

メールで送って

彼女にプリントアウトしてもらい、

部内で承認をもらったり

動かなければならないのです。

 

Tiaraの前任が

自己愛性人格障害でしたので

引き継ぎをしたときには非常に分かりづらく

適当なことを教えられて

やらなければいけない業務を

やっていなかったり、

なぜその業務をするのか

意味もわからずしていたことを

彼女が丁寧に１つ１つ細かく教えてくれ、

しかも分かりやすく、

そんなに難しいことをしているわけではないと

気づき、今ではすっかり

自分でお仕事ができるようになりました。

 

それでも１フロアに200人ほどいる

７つの部と課を受け持つTiaraの業務量は

とてつもなく多いので

彼女の助けはとてもありがたいものでした。

 

でもそれだけではなく、

隣の席の若い男の子も

とても親切で頭も良く、

やっている仕事が違うので

そんなに話はしないのですが、

朝行くと

「おはようございます。」と小さな声で

ペコリと頭を下げ

可愛い笑顔を見せてくれたり、

電話が大量にかかってきてパニクっていると

気にするような仕草を見せ、

Tiaraが取れない状況にいると

慌てて出てくれてこの子のサポートも

本当にありがたいです。

 

彼と「電話、すごいですね〜。

落ち着いて仕事してられない！」

と話していて

この在宅中の電話は

彼が集中してとってくれていたらしく

昨日チャットが来て

「上司に報告しておきましたからね！

今度からは当番制にしようという話に

なった。」と報告を受けました。

 

かなりの大きな金額を取り扱うTiaraは

この電話にも悩まされていましたが、

彼のおかげでずいぶんと助かっています。

 

他にもちょこちょこ話をする女の子や

男性の方も

仕事の悩みや相談をTiaraにもしてくれたり、

逆にTiaraの心配をしてくれたり

本当にいい人たちが多いです。

 

自己愛性人格障害の人も

確かに、

いなくなったわけではありませんが、

Tiaraにはあまり近付いてこず、

話してくる時も

丁寧に緊張しながら話してきます。

 

自己愛とわかっているので

何かしてくるかも、と

心の準備はいつもありますし、

その時はすぐに対処できる言葉の準備も

整っていますが、

まず自己愛性人格障害の問題の部分を

出してくることはありません。

 

たまにあったとしても

Tiaraが知らん顔して

自分の業務に明け暮れていると

だんだんと距離を置いてその存在は

ほとんど見なくなります。

 

初めの頃は多少は引き付け行為や

他の人をディスる場面や

自分が有能な様子を見せてくる行為は

ありましたが、

だんだんとTiaraの前では

しなくなってきました。

 

隣の部署の女の子も

「Tiaraさんは

ものすごく忙しい人だと聞きました。

大丈夫ですか？

また請求書を持ってくる時は

どれくらいあるか

先にメールでお知らせしてから

持ってくるようにしますね。」と

このメールにもすごく助かっています。

 

今月どれだけくるのか未知の量ですと

怖くてたまりませんが、

まだ先に心の準備ができるので、

前もってどれくらい残業しておけばいいかと

計画を立てられます。

 

忙しいけど、とても充実している、

こんな日を送っているのは

何年振りでしょう。

 

そして今朝方、

お手伝いをして下さっている女性の方が

どれだけ大変だったか気づいて

よく考えたらすごく大変だったんじゃないかと

思いついたのです。

 

昨日の業務が終わるときに

「もう今月の業務は残っていませんか？」と

チャットすると

「大丈夫ですよ〜。

全部終わってま〜す。」と返事が来ました。

 

相手の部署の仕事が残っているんじゃないかと

聞きましたが、それも

「全部終わってま〜す。

だからTiaraさんも無理をせず、

もう上がってくださいね〜。」という

お返事。

 

気づくと彼女からの返事はいつも

「大丈夫ですよ〜。

心配しないでくださいね〜。」

です。

 

そう考えたらあの量をこなすのは

本当に大変だったと思います。

 

彼女の部署はもう1人男の人がいて

二人でしているし、

Tiaraの部署ほど人数もいないですし、

仕事もこんなには来ないのでできると

聞いていたのですが、

その男性にも

お礼を伝えたことがあったのですが、

「いいよ〜。でも彼女さあ、

Tiaraさんのことで夢中だから

こっちのこと

なんもやっていない時あるんだ。」

と聞いたことがあります。

 

「すいません。。。」と言ったら

「いいよ。だってそっち1人だもんな。

こっちは2人いるからさあ。」

と言ってくださいました。

 

だから、楽にこなしているわけでは

ないのです。

 

そう考えたら本当にありがたく、

嬉しさで胸がいっぱいになってしまったので

1人でしばらくその幸せを噛み締めて

泣いていたのですが、

おそらく今までTiaraは

幼い頃から

自分に親切にしてくれる人に

甘えていたような気がします。

 

そして

自己愛っぽい人のことばかりが気になり、

どうしてあんな態度とるんだろう、

Tiaraが何かしたのかな？

とか嫌な出来事にほど

目を向けて悩んでいた感じがするのです。

 

自分に親切にしてくれる人、

優しくしてくれる人には問題がないので

あまりそこを考えていませんでした。

 

ですが、自己愛性人格障害の元彼のことで

この病気を知り、

その性質のある人に

注意を向けると危ないうことに気がついて

できるだけ

自己愛性人格障害の人とは距離をとり、

普通の人とのコミュニケーションを

大事にしていたら

自分の周りには

いい人ばかりがいたことに

気づいたのです。

 

自分に親切にしてくれた人に気を向ける、

感謝をする、

自分も誠心誠意誠実に

接することに徹していたら

気づいたら自分の世界が変わっていたのです。

 

幸せなほうに気を向ける、

自分が心地よい環境を選ぶ、ということが

自分の世界を心地よいほうに広げていき、

自分の未来を創っているということを

少しづつ経験できているのかなと思います。

 

だからあなたも、

今日からあなたの気持ちが心地いいほうに

意識を集中させていい気分を

意識的に感じるようにしてください。

 

あなたの3ヶ月後、5ヶ月後、

1年後の未来が変わります。

 

悪いほうに目を向けないこと、

そしてその感情に浸らないでください。

 

浸るのなら、いい気分のするほうに

意識を集中して感じきってみてください。

 

あなたの未来が変わります。

 

あなたは幸せになるために

生まれてきたのです。

 

その事を思い出す

きっかけになるのです。

こんにちは♡

今日は、

あなたの感情があなたの世界を創っている

ということについてお話ししたいと思います。

 

自己愛性人格障害の被害者は

心の優しい人が本当に多いです。

 

共感力が高く、

相手の気持ちをくんであげることに

長けていますので、

相手の気持ちをさっと読み取ることができ、

その気持ちに寄り添います。

 

Tiaraが知る限り、

自己愛性人格障害の人よりも

被害者の方が

とても苦しく辛い思いをすることが多く、

どんどん、落ちぶれていきます。

 

どうして相手のことをおとしめる人よりも

優しい人の方が

辛い思いをすることの方が多いのでしょう？

 

それは

人は自分の感情が

その人の未来を

形造っていくからなのです。

 

人間は元々

防衛本能から

危険なことの方がいいことよりも心に残りやすいと言われています。

 

なぜなら、

人間の本能の部分、

防衛本能からきていることなので

仕方がないのです。

 

元々、人間は命を守るために

一番脳が反応します。

 

そのため、

危険なことには気づきやすく、

感情に残りやすいように

できています。

 

そして、物事には

いい面と悪い面の両方の面があることは

以前のブログでもお話ししたことが

あると思うのですが、

人間の本能でいくと

悪いことの方が

心に残りやすいのです。

 

どうしてあんなことに

なってしまったの？

だとか、

なぜ私が

こんなにも辛い思いを

しなければならないの？と

辛いことを

心を込めて考え出せば出すほど

あなたはその気持ちに浸ります。

 

あなたが考えれば考えるほど、

その勢いは多くなりますし、

時間も長くなっていきます。

 

これは

普通の人でも

よくあることなのですが、

自己愛性人格障害の被害者の方は

特にその傾向が強いでしょう。

 

あなたの感情が

不安や恐れ、

悲しみや苦しみにフォーカスすればするほど、

それと似たような出来事を

呼び寄せてしまうのです。

 

どんなに辛い出来事にも

必ずいい面はあります。

 

例えば、

自己愛性人格障害の被害にあってしまうと

そのことについて何時間も、

下手をすると何年も考えてしまうことは

本当によくある話なのですが、

そのことによって人を見る目ができます。

 

普通の人は気づかない人の心の闇に

気づくことができるようになるのです。

 

初めの数年は、

そのことによって

第二、第三の自己愛性人格障害の人を

呼び寄せてしまうことにもなると思います。

 

現にTiaraも

自己愛性人格障害の

不思議な魅力に魅せられた一人で

みなさんもご存知の通り、

自己愛性人格障害の元彼と別れてから、

自己愛性人格障害の人ばかりが

目につきます。

 

ですが、そのおかげで、

色々なタイプの自己愛性人格障害の人が

わかるようになり、

今こうして、

自己愛性人格障害の特徴や対処法について

ブログを更新する日々が

ここ5年の日課になっていますし、

そのことによって

多くの自己愛性人格障害の被害者の人たちを

助けてこられたと思います。

 

みなさまから

感謝の気持ちを伝えていただくと

とても嬉しい気持ちになります。

 

ですが、ここ数年で

自己愛性人格障害の被害を避ける方法以外に

生き方の秘密を

ひょんなことから知ることが

できるようになりました。

 

人生は

自分が思い描いた通りに

実現することができるという、

ある意味、超能力のような

不思議な事実に辿りついたのです。

 

自己愛性人格障害の元彼に出会っていなかったら

こんなことを知る機会は絶対になかったと思います。

 

これは、

自己愛性人格障害の彼からの

Tiaraの人生にうけた

大きなギフトだったと思うのです。

 

自己愛性人格障害という

病気を知らなかったTiaraは

彼といて

本当に幸せでした。

 

たまに定期的に訪れる

彼が急に機嫌が悪くなり、

突然別れを言われてしばらく放置される、

という苦しみの時期を除いては

ほとんど幸せな思いをしていたと思います。

 

この

天国と地獄の間を行き来する苦しみは

本当に耐え難いものでした。

 

 

でも、普段はとても優しい彼が

豹変するその不思議さから、

これは何かおかしい、と気づいてから

自己愛性人格障害という病気がある、

ということに気づいてから

本当に納得できて

自分が悪いわけではなかった、

と気づくだけでも随分と楽になりました。

 

それから、いろんな対処法を試して、

彼の顔色や態度がどう変化するのか

それをなんとか抑える方法はないのかと

実践してきましたが、

それは不可能だということがわかり、

本当に大好きだった彼と

お別れする決意ができただけでも

別れることが楽になったと思います。

 

知らなければ

とても彼と別れる気には

ならなかったでしょう。

 

Happy ENDではありませんでしたが、

Tiraにとってとても良い経験だったと思います。

 

そして、自己愛性人格障害の

心理や行動のパターンがある程度、

一体化されていることがわかると

そのタイプの人と出会った時に

どう接すれば良いのかがわかるようになると

随分と生きるのが楽になり、

無駄なことで悩んだり、時間を費やしたり、

無駄な努力をすることもなくなりました。。

 

そして、何より

付き合うべき人や

思いやりをかけても

いい人といけない人が

ピッタリとわかるようになったことも

自己愛性人格障害の被害を避けられる、

大きな一歩です。

 

ずっとそんなことを繰り返してきましたが、

ここ1年でTiaraにも大きな事件が起きて、

そのことからやっと

自分の気持ちに目をむけるようになり、

自分の心がワクワクする方に動くと

未来が明るいものになること、

逆に、自分の心が

苦しみや悲しみを感じる方に動くと

必ずそれと同じような出来事が

起こることもわかるようになりました。

 

自分の心に聞いてみることが

とても大事なのです。

 

以前のTiaraは

自分の意見に自信を持つことができず、

いつも何をするにも

他人の意見を聞いていました。

 

自分の意見よりも

他人の意見の方が正しい、

と思い込んでいたのです。

 

あなたの生きる道は

あなたにしかわかりません。

 

他人に聞いても

その人が信じていることを

教えてくれるだけで

それが

あなたに当てはまるとは

限らないのです。

 

あなたの心の声を聞く

練習をしてみましょう。

 

初めから上手くできる人なんて

いません。

 

今、人生がうまくいっている人ほど、

何度も何度も辛い思いをして

どこかのタイミングで

このことに気づいているのです。

 

Tiaraも

自己愛性人格障害の彼に出会わなければ

このことに気づくことはなかったでしょう。

 

今でも他人に意見を聞いて、

自分に自信が持てず、

誰かと一緒にいないと

寂しくて寂しくてたまらなかったと思います。

 

今なら自信を持って言えます。

 

自分の意見が自分にとって

一番ベストな道を開けるのだということを。。

 

心になんの迷いもなくブレもありません。

 

このことが

大きく自信につながっていて

Tiaraの印象は周りの人から見て

大きく変わっていると思います。

 

1人で何もできなかった頃のTiaraを知る人は

びっくりしていると思います。

 

実際にTiaraの周りを囲むこの世界は

毎日がとても幸せに満ち足りていて

世界が大きく広がった感じがし、

毎日どんな時でも

大きな幸せを感じて生きています。

 

トラブルが起こることもありますが、

そんなとき、どうすればいいのか、

自分の心に聞けば、

すぐにベストな答えが分かりますし、

それを含めて

大きく飛躍する方法をTiaraは知っています。

 

あなたも今、

成長過程にあるのかもしれません。

 

苦しい思いをすればする程、

その先の未来には

大きな幸せが待っていると

信じても大丈夫だと確信できるのです。

 

自己愛性人格障害の被害者の方は

このブログに出会って大きく変わります。

 

そしてその先には

自分の未来を思い通りに操れる人生が

待っているのです。

 

こんなことができるなんて

思ってもいませんでした。

 

これがわかるようになると、

未来に不安を抱えることは

ほとんどなくなるでしょう。

 

あなたの思い通りに

創造できるのですから。

 

昔のTiaraならこんなことを聞いても

そんなわけないじゃん、と馬鹿にして、

全然心に入ってこなかったと思います。

 

数々の色々なトラブルを経験して

物事が起こる仕組みを

理解することができるようになったのです。

 

この仕組みがわかるようになれば、

あなたもきっと不安を感じることはなくなり、

自分の思い通りに生きられるように

なると思います。

 

この仕組みは

「あなたの心に聞く」ということです。

 

そしてあなたが

不安に感じる方には

「行かない方がいいよ」という

あなたの心からのメッセージなのです。

 

逆にあなたの心がワクワクする方には

「そっちの方向に行ったら、

あなたの幸せへの道がつながっているよ」という

あなたの心からのメッセージなのです。

 

そして、そのメッセージは

間違うことがありません。

 

だからあなたは、

もう他人に聞く必要がなくなるのです。

 

自分が一番信頼できる人だと

信じられるようになると

もう怖いものは何もありません。

 

あなたの心に入ってこようと近づく人も

この人があなたにとって

いい人なのか悪い人なのかは

瞬時に判断できるようになるのです。

 

あなたの気分のいいところに行きましょう。

 

あなたの聞きたい音楽を聴きましょう。

 

あなたの心が

ワクワクすることがあれば

やってみることです。

 

ほら、簡単でしょう？

 

今はできなくてもいいのです。

 

毎日意識するだけでも変わってきます。

 

そしてあなたの未来は明るいものになるでしょう。